女人要怎么去除寒氣 適當汗蒸是個好法子 熱門文章排行榜 >>2019-04-29 15:54來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

身體內寒氣多的話， 會造成身體出現各種的問題， 比如說讓生理周期， 比如說誘發婦科病等等。 因此， 女人們去除寒氣是刻不容緩的事情。 建議女人們不妨選擇汗蒸去除寒氣， 至于為什么這樣說， 請往下看看。

女人適當汗蒸有助去除寒氣

在進行汗蒸的過程中， 汗蒸房的高溫有助人體血液流動， 并且還能疏通經脈， 幫助身體加快更新， 進而能夠更好地將身體內的毒素排出身體， 而且部分寒氣也會隨著毒素一起被排出來。

之所以汗蒸有助去除寒氣是因為女人們在進行汗蒸的時候， 一直處于高溫環境的身體會不斷流汗， 而在排汗的過程中， 各種毒素和寒氣也就隨著汗液一起被排出來了。

因此， 建議寒氣重的女人們， 有條件的話， 不妨隔斷時間就去汗蒸一下。 當然， 注意了汗蒸雖然有助去除寒氣， 但是也有一些注意事項要遵循， 沒做到的話，

1、不要太頻繁

人體的出汗量并不是無窮無盡的， 當人體出汗量達到了身體的極限量， 就會造成人體更新系統出現紊亂， 進而影響健康問題。 基本上一周蒸一次就夠了， 如果你想要減肥的話， 至多兩次， 一定不能超過這個次數。

2、不要搓身體

汗蒸的時候， 請靜心坐著就好， 不要頻繁去揉搓你身上的泥垢， 不然很容易將汗腺堵住， 造成其無法正常排泄。 最好的方法就是， 輕輕用毛巾擦拭就可以看了。

3、不要立馬洗澡

很多人進行汗蒸后， 出了一身汗， 覺得身上黏糊糊的， 是在是難受。 因此， 一離開汗蒸房就會選擇去沖澡洗身體。 這樣子并不好， 因為汗蒸后立即洗澡的話， 會對皮膚產生刺激， 致使打開皮膚毛孔強行關閉， 反而不利健康。 因此， 建議汗蒸之后不要立馬洗澡， 至少要等到自己走出汗蒸房約四個小時候再洗， 比較靠譜。

女人去除寒氣的方法

1、熱水袋敷肚臍

肚臍是寒氣進入身體的重要途徑， 因此， 為了去除寒氣建議用熱水袋敷肚臍。 這樣子有助溫熱肚臍周圍的皮膚，

2、適當吃些羊肉

吃羊肉益處特別多， 比如說健脾養氣， 比如說促使御寒能力增強， 尤其適合體寒的女人食用。 若是不知道該怎么烹飪羊肉的話， 不妨參考下這道羊肉湯的做法， 好吃滋補又能去寒。

所需用料：約半斤的羊腿肉， 1根山藥， 2根胡蘿卜， 蔥姜各適量。

烹飪制法：

A、先將山藥去皮切成段備用， 再將胡蘿卜洗好切成小方塊備用。

B、再將羊腿肉洗好， 切成片備用， 再將蔥擇須摘尾切成小段， 生姜洗好拍碎備用。

C、然后燒一鍋開水， 再將羊肉片、山藥、胡蘿卜、生姜一起放入進去， 并且倒入適量的料酒燉煮。

D、等食材都煮熟之后， 將湯面上的浮沫撈出去， 再放入蔥段， 加入食鹽， 繼續煮一兩分鐘就可以食用了。

3、及時保暖

不少女人體內寒氣多， 就是因為平日里不及時保暖所致的。 比如說穿得少， 愛玩冷水， 常喝冰飲料等等。 所以說， 為了去除寒氣， 女人們要做到及時保暖。 尤其是怕冷的女人， 在這春末夏初時外出最好多帶上一件外套。

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