常見的火龍果減肥美食做法

看到細小的種子比較多的水果蔬菜， 總是有一種頭皮發麻的感覺。 連帶著不喜歡吃這一類的東西， 比如茄子， 火龍果也是其中之一。 儘管很多人說火龍果好吃， 吃起來總是有種頭皮發麻的感覺。 又因為減肥的緣故， 買了一本很流行的果蔬減肥書， 看到火龍果是一種減肥效果非常好的食物。 或者因為減肥心切的緣故， 才試著去吃火龍果， 發現這種水果並不難吃。 。 殊不知， 以火龍果為材料， 可以做成多種美食， 對我們的胃也是一大犒勞。

1.火龍果蝦仁的做法

蝦仁100克， 火龍果200克、楊桃， 香芹， 鹽適量。 將火龍果挖心備用， 蝦仁加鹽醃一會， 坐鍋點火倒油， 放入蝦仁煸炒， 放入火龍果、楊桃翻炒， 加鹽炒熟即可， 撒上香芹即可。 順氣健胃， 減肥， 降低血糖， 降壓潤腸， 預防大腸癌。

2.火龍果沙拉的做法

火龍果180克， 檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。 將火龍果去皮起肉， 切成丁， 盛入容器內待用，

3.火龍果糯米糕的做法

火龍果1個， 烏梅8顆， 青瓜塊150克， 糯米糕200克， 蜂蜜適量。 將火龍果去皮切塊， 烏梅去核， 青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中， 加蜂蜜即可。 開胃消食， 營養豐富， 減肥效果佳。

火龍果可以說比蘋果更適合減肥。 所含的熱量和蘋果差不多， 卻含有3倍於蘋果的維生素。 火龍果之所以可以減肥， 與它所富含的豐富維生素和礦物質有著密切的關聯， 可以有效地清除腸道內的毒素。 另外， 火龍果還有不錯的美白效果， 在癌症預防和膽固醇降低方面也有一些好的效果。