揭秘減肥藥的副作用 正確瘦身計畫甩脂不反彈

常去廁所

很多人在吃了減肥藥之後就會覺得肚子又脹又痛， 因為大部分的減肥藥中都含有腸胃道脂肪分解酵素的抑制劑，

晚上睡不著

有時候在服用減肥藥的過程中會發現自己的精神狀態明顯興奮很多， 很有可能這些減肥藥中含有安非他明， 隨著身體漸漸產生抗藥性， 就會出現情緒不穩定、睡不著等症狀。

不想吃飯

在吃減肥期間突然胃口變得很差， 體重下降就認為是減肥成功， 很有可能是你服用的減肥藥中含有一種食物抑制劑， 長期服用會對心臟瓣膜造成損傷， 因此它也是一種禁藥。

正確瘦身計畫：

少吃多餐， 如果你想讓自己身上的肉肉慢慢減下去， 每天少吃多餐， 減少對肉類食物的攝入量， 多吃蔬菜和水果補充維生素， 不僅不會傷害身體， 還能清理腸道， 達到減肥的功效。

堅持適量運動， 每天在吃完飯後半小時， 做20分鐘的瘦身體操或者瑜伽， 有助於緊實肌肉和消耗脂肪， 還能塑造更加優美的體型。