這個瘦身方法，竟然讓這個姑娘瘦了40斤，看，都瘦出筷子腿了
夏天到了， 我們又可以看到一大波妹子們正在揮灑著汗水， 努力的減肥著。 而根據很多國家的研究表明中， 在人類長壽的因素中， 有一個不可少的要素， 那就是適當的餓肚子。 餓， 是一種養生法， 不僅能“治”百病， 還能助長壽！
飽食過度， 百病由生！
很多疾病， 都和過度飽食有關。
例如感冒， 有時候吃多了， 積了食， 再受點風寒， 很容易引起感冒。 而感冒後， 如果清一清腸胃， 適度餓肚子， 反倒容易痊癒。
相反， 若是一味想著補充營養， 多吃點東西， 好增加抵抗力， 結果反倒會加重感冒。
再比如， 大多數人都有脾胃虛弱的問題。 脾虛胃寒， 也都是飲食無度引起的。
脾胃長期處於過勞的狀態， 得不到適當的休息， 功能自然日益消退。 久而久之， 就成了脾胃虛寒的狀態。
在《黃帝內經》“上古天真論”中， 就告訴了後人， 如要獲得健康長壽， 必須做到“食飲有節”；在“內經”全書中以有詳細的說明，
類似的情況， 還有很多。 道家的養生之法中， 經常提到的一點， 就是“辟穀”。 不食五穀， 對芸芸眾生來說， 太過虛無縹緲， 也不可行。
但由此可見的是， 少吃一點， 吃到八分飽就可以了， 這確實是健康身體的前提之一。
適當餓肚子， 可以讓身體的器官得到休息。
病從口入， 很多時候， 疾病的發生不是因為吃得不夠， 反倒是因為吃得太多。 在不少古人的醫書中， 都將暴飲暴食、大魚大肉稱之為“爛腸之食”。
每個人都想自己健康長壽， 就需要遵循古訓， 做到“食飲有節”， 五味清淡可養五臟， 幸福就從口入了。
富養精神， 窮養身體， 這是現代人養生的不二法門。
多看些有營養的書， 如黃帝內經、道學、儒學、易經等。
讓精神世界更加豐富；少吃點大魚大肉煙酒， 適當餓肚子；做一些適合自己的養生功法， 才能保持全身經絡通， 氣血活， 組織器官功能旺盛。
有了一個健康的好身體， 才能實現長壽的目標。
餓， 是一種養生法， 不僅能“治”百病， 還能助長壽。 富養精神， 窮養身體， 更是現代人養生的不二法門。
“餓”有諸多好處， 但有一種餓就可能是患疾病之兆了。 這種“餓”就是吃得多， 又餓得快。
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