冬天手腳冰涼是怎么回事?

手腳冰涼是怎么回事？冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。 這主要是因為自然界的溫度降低， 陽氣不足， 而人體自身的陽氣也會不足，

身體出現陽虛的表現。 另外， 因為天氣寒冷， 人體血管收縮、血液回流能力就會減弱， 使得手腳， 特別是指尖部分血液循環不暢， 也就是人們常說的“神經末梢循環不良”， 而導致手腳總感覺冰涼。 這樣的情況一般多發生于女性， 特別是中年以上的女性較為常見， 腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼， 在身體健康的年輕男性身上則很少出現。

寒冷會使人的全身或者局部血液循環不良， 或者肢體末梢兒血液循環障礙， 這會導致手腳冰涼。 經常長期的手腳冰涼， 可以稱為“冷寒癥”。 中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。 女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期， 由于體虛， 更容易引起手足冰冷。

如果不及時加以預防， 會導致精神不佳、身體畏寒的反應， 嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。

改善手腳冰涼的措施：

1、吃西洋參。 這是一種補氣的良藥， 性平和， 補而不燥。 可以單獨泡水飲用。

2、吃芝麻、花生。 富含維生素E和多種營養， 可以幫助維生素B的吸收， 加強神經對抗寒冷的能力。 維生素E 還有擴張血管的作用， 可以加強肢體末梢兒的血液循環。

3、吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。

4、平時多用熱水泡腳， 既能使身體暖和， 又能舒緩疲勞神經。