四肢冰冷應該要怎麼調理啊？

我是一個特別怕冷的人， 每次到了冬天我就會出現四肢冰冷的情況， 無論我穿多少衣服都無法改善。 這個情況應該要怎麼調理呢？

手腳冰涼這類情況可能是腎虛引起的， 腎虛患者往往會有體內血液迴圈不暢的現象， 而血液流通不暢就會引起氣血不足， 從而引發手腳冰涼的症狀。 女性在來月經的時候會因為缺血而導致貧血情況的出現， 這樣也非常容易引起手腳冰涼。 可以考慮使用藥物調理的方式來説明改善情況， 一些具有活血化瘀效果的中藥就是很好的選擇。 日常生活當中還可以適當多吃一些像是紅棗之類的食物。