身體自帶一味“六味地黃丸” 90%的人都不知道

六味地黃丸是人們熟知的補腎良藥， 也是藥店裡常年的暢銷藥， 其主要功效是滋補腎陰。

六味地黃丸中共有六味藥， 三味補藥、三味瀉藥，

每味藥的劑量都很有講究。 但中成藥中每味藥的劑量是固定的， 不一定適合所有人， 有些人吃六味地黃丸就會上火。 可是總找醫生調整劑量是件麻煩事， 日常生活中該如何解決呢？

其實， 很少有人知道， 我們每個人身體上本來就“自帶”了六味地黃丸：人身上有六個穴位恰好與六味藥相對應， 經常對它們進行適當按揉， 可以收到與服用六味地黃丸相當的功效。 如果用藥物配合穴位， 還能收到雙管齊下的效果。

在六味地黃丸的方劑組成中， 熟地黃、山茱萸、山藥稱為三補——熟地黃滋腎填精以養腎陰， 山茱萸溫養肝腎以養肝血， 山藥補益脾胃以益脾陰；澤瀉、丹皮、茯苓稱為三瀉——澤瀉瀉腎火， 丹皮清肝火， 茯苓祛脾濕。

補中有瀉， 是為了使補而不膩。 根據這六味藥的特性， 可以在人身上找到具有相似功效的太溪穴、太沖穴、太白穴——經常用手按揉這三個穴位可以補益腎、肝、脾；然穀穴、行間穴、大都穴——常按揉這三個穴位可以瀉腎、肝、脾之火、濕。 以上六個穴位配合起來， 便組成了人體自備的六味地黃丸， 每天按一按不但能收到補腎陰、清虛熱的效果， 還能避免因藥物劑量不當造成的危害。

實際上， 因為穴位具有良性、雙向調節的優點， 因此不用擔心像服中藥一樣帶來滋膩的副作用， 所以僅用太溪穴、太沖穴、太白穴三個補穴就可以替代六味地黃丸。 由於腎為五臟之根， 所以若進一步化繁為簡的話， 只按揉足少陰腎經的太溪穴即可以代替上述六個穴位，

成為最簡便版的六味地黃丸了。

以上方法推薦給腎陰虧損的患者， 有潮熱盜汗、遺精、頭暈耳鳴、腰膝酸軟等症狀的朋友們不妨試試。 ▲（生命時報特約專家 北京中醫藥大學針灸推拿學院教授 程凱）

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