動脈血管硬化的食療法

動脈血管硬化是很多中老年人會出現的疾病， 這個疾病對身體的健康威脅是很大的， 因為血管一旦出現了硬化的情況， 就會導致血液沒有辦法正常的迴圈， 這樣就會讓血液積聚和壞死的。 利用食療方法對這個疾病是有一定的預防作用的， 只要大家想要學習的， 在下面都可以找到。

玉米粥：

玉米粉、粳米各50克。 先將玉米粉加清水適量調勻， 待粳米煮粥將成時加入玉米粉同煮至稠即可。 每日服食1-2次。 具有益肺寧心、調中開胃等功效。 適於動脈硬化、高脂血症、冠心病及心肌梗死等心血管疾病患者。 長期服用對軟化血管有功效。

蜂蜜粥：

糯米100克， 蜂蜜10克。

先把米浸泡至發漲， 瀝幹;加水， 大火煮制粥大開， 改中火;熬至米粒開花， 粥狀粘稠， 加入蜂蜜、白糖少量， 用勺攪拌。 蜂蜜含有豐富的維生素C、K、B2、B6、胡蘿蔔素， 能改善冠狀血管的血液迴圈， 防止血管硬化。

核桃粥：

核桃10個、大米100克。 核桃破殼取仁， 再用開水蒸5分鐘， 撈出， 除去內皮， 搗爛。 大米加水煮粥， 八分熟時， 加入核桃泥攪勻， 再煮5-10分鐘， 即成。 核桃含豐富的磷， 可營養腦神經， 還含有大量亞油酸， 可防治動脈硬化。

列舉了幾種關於動脈血管硬化的食療食譜， 希望對有需要的朋友會有所説明。 其實動脈血管硬化這個疾病是不能忽視的， 就是有很多中老年人沒有重視這個疾病， 才會讓自己的身體出現損害。 上面的美味可以幫助大家預防疾病， 何樂而不為。