孩子不好好睡覺是什麼原因

孩子由於神經系統發育不完全， 對外界刺激的聲響、光線難以長時間承受， 因此會需要較長的睡眠來進行休息緩解。 而且孩子的生長激素分泌也主要集中在睡眠時期內。 不少父母更是希望孩子能有一個良好的睡眠， 這樣家長們也能從孩子的吵鬧、哭泣中得到暫時的解脫。 但不少孩子卻常常不好好睡覺， 經常持續啼哭、驚跳， 假如孩子不好好睡覺是什麼原因？家長們又該如何應對呢？

孩子不好好睡覺的原因及緩解方法

1、腸絞痛

表現：常見於小於三個月的嬰兒， 大哭數小時不止， 臉色潮紅， 雙手緊握， 四肢胡亂揮舞， 傍晚及夜間最常見。

原因：這種現象與嬰兒控制腸胃的神經尚未成熟或對牛奶過敏有關。 三個月後， 情況常會改善， 家長不要過於恐慌。

解決方法：一般嬰兒不會對母乳過敏， 吃母乳的嬰兒也比較少發生腸絞痛， 所以鼓勵媽媽全母乳哺育。

2、夜間甩頭

表現：這是一種規律的頭部或身體搖晃動作， 通常開始於九個月大， 男女比例約三比一， 絕大多數于四歲時消失。

原因：據推測可能是一種前庭平衡神經的自我刺激， 常被看成是過度性的一種生理現象， 而非病態， 不需要治療。

解決方法：可以加強護理， 如：床頭、床欄加護墊等。

3、夜驚

表現：好發于幼兒， 屬於非快速動眼期的睡眠障礙。 多半發生在前半夜， 孩子突然坐起來， 尖叫、神情錯亂、對外界無反應、眼神呆滯， 可伴心跳呼吸加速、流汗等自主神經興奮症狀， 持續約數分鐘， 難以被家長安撫， 醒來又說不出為何如此驚恐。

原因：這種夜驚現象有時因生病、壓力、睡眠不足而誘發， 但有時找不到任何明顯原因。 絕大多數在發作後安然入睡， 此種現象在日後幾乎都會痊癒。

解決方法：家長不必跟著驚慌而想猛力搖醒小孩， 因為就算他被搖醒一樣不知發生何事， 於事無補。 注意睡前不可過度興奮。

4、頻繁換尿布

表現：調查結果發現， 穿著傳統布尿布的嬰兒中有超過50%每晚需要更換尿布超過3次， 42%每次更換尿布後， 需要5-15分鐘才能重新入睡。 另外一組嬰兒穿著優質紙尿褲， 明顯減少夜間更換次數， 減少夜間睡眠中斷頻率。

解決方法：使用嬰兒尿不濕。