每日最佳排便時間,你知道嗎?
每天定時大便一次, 最好在每天早飯後排便, 因為早飯後, 食物進入胃內能引起“胃——結腸反射”, 促進胃腸蠕動, 出現大蠕動波, 易於排便反射的產生。 排便動作本身是一種反射性活動, 是可以建立條件反射的。 只要堅持定時排便一段時間, 即可逐漸建立起排便的條件反射, 形成習慣後就能定時順利快捷的排出大便了。
每天定時大便一次, 最好在每天早飯後排便, 因為早飯後, 食物進入胃內能引起“胃——結腸反射”, 促進胃腸蠕動, 出現大蠕動波, 易於排便反射的產生。 排便動作本身是一種反射性活動, 是可以建立條件反射的。 只要堅持定時排便一段時間, 即可逐漸建立起排便的條件反射, 形成習慣後就能定時順利快捷的排出大便了。