低血糖症狀吃什麼好

低血糖是說明血糖過低， 這對人體健康也有一定影響， 很多低血糖患者在飲食方面都需要注意調理的。 針對低血糖症狀吃什麼食物好的問題， 一定要注意營養和糖分的攝入， 保證飲食的均衡性。

1、葷素兼吃， 合理搭配膳食， 保證攝入全面充足的營養物質， 使體質從纖弱逐漸變得健壯。

2、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品， 具有養心益血、健脾補腦之力， 可常食用。

3、如伴有紅細胞計數過低， 血紅蛋白不足的貧血症， 宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物， 諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。 糾正貧血， 有利於增加心排血量， 改善大腦的供血量， 提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

4、與高血壓相反， 本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。 含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品， 適量常吃， 有利於提高血膽固醇濃度， 增加動脈緊張度， 使血壓上升。

5、均衡飲食

飲食應該力求均衡， 最少包含50-60％的碳水化合物， 包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。 另一方面， 要儘量少吃精製及加工產品， 並避免吃喝糖分高的水果及果汁等。