四款香蕉減肥營養食譜 讓你火速瘦下去

如何減肥最有效?相信美眉們都知道， 香蕉用來減肥也是非常不錯的， 香蕉讓胃產生飽足感， 豐富的酵素讓消化變快， 加速燃燒脂肪。 下面就為大家分享4款香蕉減肥食譜， 營養又美味的減肥餐， 只要堅持15天就能看到自己火速瘦下去的效果哦。

優酪乳香蕉

這款優酪乳香蕉的製作過程非常簡單， 只需要將優酪乳直接抹在香蕉上， 抹上厚厚的一層， 然後再放進冰箱的冷凍室， 等待3-4個小時後拿出來， 一款好吃又美味的香蕉霜淇淋就完成了。

香蕉沙拉

先把香蕉切成小塊， 然後拌上適量的沙拉醬， 再放到冰箱裡面冷藏一會， 如果你覺得只有香蕉會單調， 那麼可以加上一些蘋果、鳳梨鄧水果， 每天吃飯前吃一碗沙拉水果， 不僅能夠促進減肥， 還能補充身體所需維生素。

香蕉豆漿

先準備香蕉一根和已經榨好的豆漿100毫升， 然後把香蕉去皮放在杯子內用勺子壓成糊狀， 再把豆漿倒入杯子中進行充分攪拌， 二者融合在一起即可飲用， 並且儘量一次喝完， 因為香蕉豆漿放置一段時間就會變色。

香蕉燕麥粥

這是一款非常健康的減肥粥， 製作過程也非常簡便。 先加足量的水將燕麥煮熟， 然後把香蕉切成一小塊放進去，