老花眼的出現原因與預防

忙碌的工作充斥了我們大部分的生活， 用眼過度後眼睛疲勞、乾澀的情況越來越常見、也越來越嚴重。 你有沒有想過， 這樣“虐待”我們的眼睛， 會不會導致“老花眼”的過早“光顧”呢?老年人的“老花眼”又是怎麼一回事呢?

當你發現看報紙時很多字看不清楚了， 要舉遠一些才行。 休息一下症狀有些緩解， 可是症狀反反復複。 也許， 你的眼睛已經出現了老花症狀。 那麼老年人“老花眼”到底是怎樣“練成”的呢?

人年輕時水晶體柔軟富有彈性， 看近物時有很好的調節能力。 隨著年齡的增長， 老年人的水晶體漸漸硬化， 喪失了柔軟度及彈性， 看近的物體時水晶體的調節能力降低， 無法準確地聚焦於視網膜上， 從而出現“霧裡看花”的感覺。 老花眼發生的年齡因人而異， 大部分人在50歲左右出現老花眼。 但是， 由於現代人的種種不健康生活習慣， 導致“老花眼”慢慢向中年人侵襲。

別總讓自己的眼睛處於疲勞狀態。 不宜長時間盯著近距離的電腦螢幕看， 看書報和電視時， 保持一定距離， 時間不宜過長， 最好每30分鐘適當休息一下， 做做眼保健操、伸伸懶腰， 或起來走走看看遠方。 用熱毛巾敷在眼睛上， 交換幾次， 可使眼部血管暢流， 供給眼肌氧分和營養， 有助於眼睛保健。 在飲食方面， 可以多吃各色蔬果， 以補充葉黃素。 外出活動時， 避免紫外線傷害眼睛。

以上有效避免“老花眼”的方法不光可以緩解老年人的“花眼”程度， 還可以幫助年輕人預防“老花眼”的侵襲。 中老年朋友、年輕的朋友們， 一起來試試吧!