孩子近視100度 需要配眼睛嗎？

暑假剛過， 有的孩子瘋玩了兩個月的電腦， 于是近視增加了不少。 目前我國學生近視發病率居世界第二， 人數居世界之首。 兒童近視怎么辦？

125度以下的小孩不需過早配眼鏡

兒童近視屬于近視， 是屈光不正的一種， 和成人近視的特點有所不同。 近視（近視眼）指眼睛在調節放松時， 平行光線通過眼的屈光系統屈折后點落在視網膜之前的一種屈光狀態。 小兒近視指發病為兒童時期， 存在調節異常， 進展性， 易受多因素干擾的特點。

近視分為三度：輕度近視（低于300度）、中度近視（300—600度）和高度近視（高于600度）。 專家認為，

125度以下的近視可以暫時不佩戴眼鏡， 125-250以上的近視， 要考慮佩戴眼鏡。

哪些兒童易近視？

近視是由多種因素導致的。 近年來許多證據表明環境和遺傳因素共同參與了近視的發生：外因－－長時間近距離看事物， 使眼球中睫狀肌失去彈性晶狀體而導致晶狀體不能復原， 于是發生近視。

遺傳因素

研究認為高度近視眼的雙親家庭， 下一代近視的發病率較高， 高度近視眼具有一定的遺傳傾向已被公認， 但對一般近視遺傳傾向就不很明顯。

要想使你的寶寶眼睛能夠達到健康的發育， 就一定要在孩子出生以后注意孩子的用眼衛生， 比如說不要過長時間的近距離讓孩子去觀察事物， 包括近距離的視頻， 或者做一些精細的工作，

如書法、描繪和練字等等， 這樣就可以使得孩子的近視發生的可能性降低。

環境因素

近視眼的發生和發展與近距離用眼的關系非常密切。 青少年的眼球正處在生長發育階段， 調節能力很強， 眼球壁的伸展性也比較大， 閱讀、書寫等近距離工作時， 不僅需要眼的調節作用的發揮， 雙眼球還要內聚， 這樣眼外肌對眼球施加一定的壓力， 久而久之， 眼球的前后軸就可能變長。 每增長1毫米就達3.00屈光度（也就是普通說的300度）， 當然這種近視絕大多數為單純性近視， 一般度數都比較低， 都在6屈光度以下， 發病多在青春期前后， 進展也比較緩慢， 有人把這種近視稱之為真性近視， 以示與假性近視相區別。

1、用眼距離過近。 據有關資料報道，

青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。 青少年眼睛的調節力很強， 當書本與眼睛的距離達7～10cm時仍能看清物體， 但如果經常以此距離看書， 寫字就會使眼睛的調節異常緊張， 從而可形成屈折性（調節性）近視， 所謂的假性近視。 如果長期調節過度， 使睫狀肌不能靈活伸縮， 由于調節過度而引起輻輳作用加強， 使眼外肌對眼球施加壓力， 眼內壓增高， 眼內組織充血， 加上青少年眼球組織嬌嫩， 眼球壁受壓漸漸延伸， 眼球前后軸變長， 超過了正常值就形成了軸性近視眼， 所謂真性近視。 正常閱讀距離應是30～35cm。

2、用眼時間過長。 有的青少年兒童看書、寫字、做作業、看電視等連續3～4小時不休息， 甚至到深夜才睡覺休息，

這樣不僅影響身體健康， 而且使眼睛負擔過重， 眼內外肌肉長時間處于緊張狀態而得不到休息， 久而久之， 當看遠處時， 眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態， 這樣看遠處就感到模糊而形成近視。 一般主張連續看書寫字或看電視30～40分鐘就應休息片刻或向遠處眺望一會兒。

3、照明光線過強或過弱。 如果光線太強， 如陽光照射書面等， 會引起強烈反射， 刺激眼睛， 使眼睛不適， 難以看清字體， 相反， 光線過弱， 書面照明不足， 眼睛不能清晰地看清字體， 頭部就會向前， 湊近書本， 以上兩種情況均能使眼睛容易疲勞， 眼睛的調節過度或痙攣而形成近視。

4、在行車上或走路時看書。 有的青少年充分利用時間， 邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，

這樣對眼睛很不利。 因為車廂在震動， 身體在搖動， 眼睛和書本距離無法固定， 加上照明條件不好， 加重了眼睛調節的負擔， 經常如此就可能引起近視。

5、躺著看書。 許多青少年喜歡躺在床上看書， 這是一種壞習慣。 因為人的眼睛應保持水平狀態看書， 使調節與集合（輻輳）取得一致， 減少眼睛的疲勞。 如果躺著看書， 兩眼不在水平狀態， 眼與書本距離遠近不一致， 兩眼視線上下左右均不一致， 書本上的照度不均勻， 都會使眼的調節緊張而且容易把書本移近眼睛， 這樣可加重眼睛負擔， 日久就形成近視。

6、營養不良。 缺鈣、鋅、等維生素。

怎樣預防兒童近視眼的發生

應盡量避免孩子長時間觀看電子屏幕， 多做戶外活動。 此外，

家長應該定期帶孩子做眼科檢查， 及時了解孩子的視力和屈光情況。 對于散光的治療， 均衡營養很重要， 少吃甜食對孩子的視力發育有幫助。

(1) 要有充足的光線。 光線要從左上方射來， 這樣就不會有暗影。

(2) 要姿勢端正。 對桌端作， 上半身要直， 頭不要歪， 也不要過度前傾， 更不要伏在桌子上。 眼與書本要保持33厘米(1尺)左右距離。

(3) 要根據兒童的高矮購置桌椅。 這樣才能保證實現正確的書寫姿勢， 使眼睛與書本距離達到正確要求。

(4) 防止眼肌疲勞， 學習時間不要太長。 看書40分鐘后要休息10分鐘， 看看遠處物體， 做做眼保健操。

(5) 兒童書寫用的紙張應盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張。

(6)不在車上看書。 車內的照明度不夠， 外來的光線很容易使書面忽明忽暗。 文字隨著車子的前進而晃動，很容易造成脖子彎曲、眼睛疲勞。

(7)看電視時人與電視機保持一定距離。最好不讓孩子玩電子游戲機。與電視機保持在熒光屏對角線3倍以上的距離，每看半個小時電視應讓眼睛休息15分鐘。電子游戲機容易傷害兒童視力。（蘇菲子） 文字隨著車子的前進而晃動，很容易造成脖子彎曲、眼睛疲勞。

(7)看電視時人與電視機保持一定距離。最好不讓孩子玩電子游戲機。與電視機保持在熒光屏對角線3倍以上的距離，每看半個小時電視應讓眼睛休息15分鐘。電子游戲機容易傷害兒童視力。（蘇菲子）