職業男人堤防“白領綜合症”

光源綜合症

許多人在辦公時習慣把燈全部打開， 把整個室內照得亮亮的， 殊不知燈光也會給人帶來傷害。 人在燈光下， 時間一長就會造成視神經疲勞，

且燈光缺乏陽光下的紫外線， 使缺鈣所致的老年性骨折、嬰幼兒佝僂病不斷增多。 有專家認為， 螢光燈發出的強烈光波， 會導致生物體內大量的細胞遺傳變性， 燈光的過分使用無形中擾亂了生物鐘， 造成人體心理節律失調， 精神不振。

時間綜合症

時間綜合症是指人們對時間的反應過於關注而產生的情緒波動、生理變化現象。 時下， 快節奏的現代生活， 使都市白領感到時間越來越不夠用， 對事業的專注使人對緊迫的時間感到焦躁不安、緊張過度， 這樣會引發心率加快、血壓升高、呼吸急促等症狀。

夜餐綜合症

夜晚支配胃腸道功能的副交感神經活動較白天強， 胃腸道對食物消化吸收能力也強，

因而夜生活中， 經常進食過多的高熱量食品， 容易引起肥胖、失眠、記憶力衰退、晨起不思飲食等症狀。 還由於夜間睡眠不足， 人體生物鐘被干擾， 神經系統的功能發生紊亂， 容易誘發神經衰弱、高血壓、潰瘍病等。

熬夜綜合症

城市夜生活的豐富多彩， 吸引了更多人加入夜生活的行列， 使一部分人逐漸開始形成了晚睡覺的習慣， 甚至熬夜， 睡眠不足者增多。 臨床已證實， 長此以往， 會導致人體神經系統、內分泌系統紊亂， 繼而出現食欲不振、失眠等症狀。

盒飯綜合症

工作節奏的加快， 使都市白領越來越多地依賴盒飯， 這給人們的健康帶來隱患。 因為經營盒飯的攤點， 缺乏食品衛生條件和營養常識， 常常使用濃重的調味品，

經常食用這種盒飯容易上火， 出現咽痛、口腔潰瘍、牙痛、腹脹、便秘等症狀。 另外對一些不新鮮的肉品多採用炸、煎， 長期食用容易患上腸胃不調疾病。