男性怎麼揮別脫髮的煩惱

現代中年男性都面臨脫髮的煩惱。 對於男性朋友來說， 只有正確洗護頭髮才能讓男性朋友遠離脫髮的困擾。

從事緊張複雜腦力勞動的人，

精神壓力大且大腦消耗能量極大， 刺激機體自主神經和激素適應性的調整， 以維持正常的體溫、新陳代謝及免疫功能等的生理平衡， 分泌較多的雄性激素， 使人的分析力、判斷力增強， 機敏而有智慧。 但與此同時， 人的性情變得較為急躁， 頭皮上的皮脂腺分泌旺盛， 從而出現脂溢性皮炎， 脂溢性皮炎如得不到及時治療， 發根部細菌生長繁殖產生一種溶解酶， 將發根溶解成殘缺不全， 發根鬆動， 毛囊逐漸萎縮， 生髮功能逐漸減退， 頭髮逐漸減少直至光禿。

和抗擊皮膚衰老一樣， 因為生活節奏在加快， 很多中年以後發生的問題都會提前來到。 如果你發現自己的脫髮問題已經來臨， 可以試試我們為你總結的一套新的頭髮洗護方法。

1、清洗頭皮：這是一個針對脫髮男士在洗髮之前的一步!由於頭皮油脂分泌過度會阻礙毛囊的新陳代謝， 引起頭皮發炎， 敏感、頭皮屑芽孢菌異常增生， 所以頭皮比頭髮更髒， 油脂、細菌都是滋生在這裡。 而頭髮上更多的只是造型產品以及灰塵等。 當你發現自己頭皮每天都非常油膩， 並且難以控制時， 你就需要嘗試這個步驟了。

2、清洗頭髮：經過頭皮清潔， 毛囊被打通了， 洗髮水能更有效地清潔剩餘的油脂粒和髮絲上的污垢。

控油洗頭水可將硬化皮脂溶解， 防止毛囊堵塞， 保證頭髮充分吸收營養， 健康生長， 防止因其“窒息 ”而過早脫落， 延長頭髮生命， 保護頭髮數量。 要根據自己的脫髮程度選擇不同的洗髮水。

不過需要注意的是， 推薦給脂溢性脫髮者使用的專業控油類洗髮水不宜每天適用， 否則會讓頭皮失去平衡， 就會產生新的混合性問題：敏感與出油， 起屑與出油， 這些問題都會加劇脫髮的產生。

洗髮時先是把少量洗髮水均勻塗抹在濕發和頭皮上， 按摩出泡沫後沖洗乾淨。 重複一次， 如果是專業防脫洗髮水， 請停留5～10分鐘， 讓有效成分充分發揮作用， 再洗乾淨。

使用專業洗髮水之後， 還需要使用一次護髮素。 因為洗髮和護髮是兩個相反步驟。 洗髮的時候頭髮的毛鱗孔張開， 其中的污垢清洗出來。 護髮素中蘊涵的水解蛋白、維生素等營養成分滋潤受損的毛鱗片， 令其恢復彈性自動閉合， 從而感到滑順。

季節讓脫髮加劇：頭髮的毛囊對陽光照射特別敏感，

在溫度高的月份頭髮的生長加快了， 而當季節變換的時候， 落髮也增多了， 特別是處於脫落期的頭髮會更快脫落。 如果頭髮已經稀疏或者越來越細， 頭髮的新生未必能和以前一樣健康， 每個新季節就要特別注意， 髮絲可能越來越脆弱， 這個時候挽留健康頭髮的防脫護理變得非常必要。

3、防脫護理：遺傳基因， 荷爾蒙失調及外界因素直接影響頭髮健康生長。 雄性激素讓皮脂更旺盛。 育發精華液能進一步調整皮脂平衡， 促進髮絲生長， 喚醒沉睡和休眠的毛囊。

按摩你的頭髮

你對自己頭髮的瞭解有多少?準確知道你頭髮的狀況才能更好滿足它的需求。

正確的按摩方法

檢查一下你在接觸頭髮的時候，

有沒有用正確呵護它， 正確的方法加上最適合你的產品才能事半功倍。

需要按摩的時候一定要用指肚以按壓的方式按摩， 不要用指甲抓頭皮， 抓頭髮時輕輕從發根開始， 才是順著毛鱗片生長的方向。

如果使用精華液， 需要在頭髮沒有徹底幹之前， 將精華液遍佈整個頭皮後， 按壓20～30次， 輕柔地用雙手的指肚按摩説明產品吸收。

減壓才是王道

壓力是當今男士脫髮大軍日益龐大的重要原因。 接受護理或治療時， 一定要學會自我減壓。 一旦出現脫髮， 要調整心態保持輕鬆， 不要過於憂心， 諱疾忌醫。 脫髮是可以預防和治療的。 在東亞人種中， 通過藥物和改變生活方式， 脫髮預防和治療的效果明顯好於白種人。

不要長期戴帽子， 空氣不流通會加速脫髮。

如果你的壓力很大， 覺得非常忙碌， 請做到以下幾點：保持快樂的心態， 視壓力為促使個人成長的“激素 ”。 壓力特別大的一天， 下班後給自己買一件 T恤或者一瓶紅酒，

把愉快的活動列入日程， 如參加野餐、看電影等。 培養一項個人愛好：攝影、健身等。 接觸美女， 接觸陽光， 接觸綠色植物。