三款適合女性祛痘養顏的食譜推薦

女人一到經期， 或是熬夜、飲食不規律的時候就很容易長痘， 那麼女性該如何祛痘呢？接下來和大家推薦三款適合女性祛痘養顏的食譜， 長痘女性們不妨多食用。

清炒苦瓜

材料：苦瓜300克， 小蔥， 鹽， 味精， 白糖， 香油， 植物油各適量。

做法：

1、苦瓜洗淨， 剖開， 切成片， 小蔥洗淨， 切段備用。

2、炒鍋置火上， 倒油燒熱， 放入苦瓜塊炒， 然後調入鹽， 白糖， 繼續翻炒。

3、炒至苦瓜熟時， 加入味精， 淋上香油即可。

祛痘養顏薏米粥

材料：薏米50克， 大米50克。

做法：

1、將薏米和大米洗淨後， 用清水浸泡2個小時。

2、鍋中倒入水大火燒開後， 倒入浸泡好的米， 將米和水混合均勻後， 半蓋上蓋子， 把不銹鋼勺子放在鍋中， 改成中火煮20分鐘即可。 (在煮粥的時候放一把勺子進入， 並把火力調整為中火， 可以改變水的沸騰方向， 粥不會溢出鍋。 )

苦瓜豆腐湯

材料：苦瓜150克， 豆腐400克， 植物油， 料酒， 醬油， 香油， 鹽， 味精， 澱粉各適量。

做法：

1、苦瓜洗淨， 去瓤， 切片， 豆腐洗淨， 切片， 澱粉加適量水調勻成水澱粉。

2、鍋置火上， 倒植物油燒熱， 略微降溫後， 加入苦瓜片翻炒數下， 倒入開水， 放入豆腐片， 加入料酒， 醬油， 鹽， 味精煮開， 用少許水澱粉勾芡， 淋上香油即可。

為大家推薦的這三款適合女性祛痘養顏的食譜， 大家覺得如何呢？想要祛痘的女性朋友們還不趕緊去試試！