喝菊杞茶潤眼睛

枸杞含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B族維生素、維生素C、鈣、鐵等， 這些都是對眼睛有好處的營養素。 菊花也富含維生素A。 每天適量喝枸杞菊花茶， 對緩解眼睛乾澀及眼疲勞具有很好的作用。

泡枸杞菊花茶時， 取等量的菊花和枸杞(枸杞要選外觀紅色或紫紅色， 並且粒大、肉厚、籽少者)， 或者菊花少於枸杞。 加入熱開水， 10分鐘後便可飲用， 可沖泡2~3次。 如果覺得枸杞菊花茶沒有甜味， 可以加入少量冰糖來調味。