吃粗糧易生男孩？女性吃粗糧有哪些益處？

多吃五穀雜糧容易生兒子

英國牛津大學等研究人員發現， 早餐時進食粟米片等穀物， 會大大增加生男嬰的機會──在懷孕期間進食高能量早餐的孕婦有59%誕下麟兒;反之，

不吃早餐的准媽媽弄墇的只有43%。 如果想要自己生男孩， 那就多吃五穀雜糧， 這樣生男孩的機會是非常大， 從吃上也能改變生男生女， 快點行動吧。

多吃五穀雜糧防中風

據《內科學雜誌》報導， 美國一項長達12年的研究表明， 大量食用全穀物食物， 可使患中風的危險性顯著降低。 1984年至1996年， 美國哈佛大學對7萬多名年齡在38歲至63歲調查前沒有患糖尿病、冠心病、中風或其他心血管病的護士進行健康調查。 結果表明， 與每天食用不到半片全麥麵包或等量全麥食品的婦女相比， 食用粗糧多者， 患缺血性中風的可能性低30%-40%， 即使是每天把1份食物換成粗糧， 也會明顯有助於降低患缺血性中風的危險。

多吃五穀雜糧助排毒

在《黃帝內經素問》中就有“五穀為養”之說法， 雖然隨著生活水準的不斷提高， 人們對健康已越來越重視， 買各種各樣的營養品卻忽略了每天必須食用的五穀雜糧， 而五穀雜糧才是我們真正的健康良藥之一。 五穀雜糧中含有大量植物纖維，

是一種不能被消化的纖維， 包括纖維素、半纖維素、木質素等物質。 若食物中缺少植物纖維， 殘渣減少， 容易導致便秘的發生而伴隨著出現的就是代謝功能紊亂、面色暗沉、口氣、暗瘡。

而五穀雜糧中的植物纖維促進食物殘渣或毒素在腸道內運行， 促進腸道蠕動， 使人體排便順暢並加強代謝功能， 達到排毒的效果， 並使其肌膚有光澤如， 如馬鈴薯就有補脾益氣， 緩急止痛， 通利大便之功效， 將搗爛與蜂蜜同煮服用有改善習慣性便秘和治療胃、十二脂腸潰瘍的作用。