如何保證好睡姿減少頸椎病

頸椎病患者在生活上要考慮的問題很多， 睡姿就是一項重要問題， 因此大家都在提倡保護頸椎， 養成好習慣來防止頸椎病的發生， 很多人就是睡姿不當才導致了頸椎病， 那麼下面看看那如何保證好睡姿減少頸椎病。

枕頭是頸椎病患者要注意的， 為了營造舒適的睡眠環境， 首先要選擇一個蕎麥皮的枕頭， 最好突出的高度高於自己的拳頭， 睡起來比較舒服， 還有的人睡眠姿勢不當， 側臥就是不利於頸椎發展的， 所以我們要克服困難， 仰臥平躺， 習慣了就會適應， 生活中要增強仰臥睡姿的意識，

總之， 科學合理的睡姿是我們要求的， 這些有助頸椎病恢復的方法是有跡可循的， 所以想要保護好頸椎的健康， 在生活上多加注意是必不可少的， 早點發現頸椎病早點治療， 減少疾病的危害。