睡眠品質差嚴重干擾思緒

一項新的研究顯示， 睡眠品質不佳的人， 白天時思緒易混沌， 對肥胖的人而言， 更易使生活品質變差。

英國伯明罕大學的研究人員對270位、身體品質指數(BMI)為47的肥胖者進行了研究， 這些肥胖者平均年齡為43歲， 其中74.8％的人表示自己睡眠品質不好。 另外， 有52％的人表示經常感到焦慮， 43％感受到沮喪。

研究人員在考慮了年齡、性別、高血壓、糖尿病以及阻塞性睡眠呼吸暫停等因素後發現， 夜間睡眠不佳與白天昏昏欲睡或思緒不佳具有密切的關係， 甚至會影響生活品質。

發表在最近出版的《睡眠》期刊上的這項研究稱，

據美國疾病預防與控制中心指出， 35.7％的美國成人BMI值超過30以上， 屬於肥胖體型， 僅一年花在減肥等相關疾病的醫療費用就高達1470億美元。

研究人員指出， 該研究結果再次強調， 醫師應多關注嚴重肥胖者的睡眠狀況， 讓極力想改善生活品質的人， 應先從改善睡眠與心理健康開始。