男性腎不好的7個表現
男人的腎臟， 是男人最重要的器官之一， 所以男人要特別保養自己的腎。 如果男性腎不好， 會出現什麼表現呢？生活中有什麼食物是傷腎的嗎？如何通過食物補腎？下面一起來看看。
男性腎不好有什麼表現？
1、沒勁兒。
腎功能不好時， 很多廢物難以從尿裡排泄出去， 會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。 腎臟有病， 蛋白質等營養物質從腎臟漏出， 通過尿液排出體外， 也會有沒勁兒的表現。 有些患者會以為是過於勞累， 或者是其他原因， 而忽視了腎臟問題。
2、不想吃。
不想吃飯、厭食， 甚至噁心、嘔吐， 也是腎臟病的常見症狀。 有些患者總是先去到消化科或者肝病科， 看看是不是得了胃病或肝病， 一看沒胃病和肝病， 就擱置不管了， 忘了看腎病醫生， 結果耽誤了病情。
3、尿有泡沫。
尿裡有泡沫的原因有多種， 其中如果蛋白質從腎臟漏到了尿裡， 尿就會起許多泡沫。
4、腰痛。
腎臟的位置在腰部的脊柱兩側， 所以腎臟有病時， 會感到腰痛。
5、尿多尿少。
健康的人每天排尿次數大約4—6次， 尿量約800—2000毫升， 如果排尿次數和尿量過多或過少， 就要注意了。
6、水腫。
飲水太多， 或者是睡眠時間過長、過於肥胖等， 眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現輕微的水腫，
7、尿蛋白和尿潛血。
尿裡有蛋白或者潛血， 是腎臟有病的重要指征， 查一查尿常規就可以明確。 但有時非腎病專業的醫生會忽視這一點兒， 建議最好找腎病專業醫師諮詢。
以下傷腎的食物男性要遠離：
1、傷腎的食物飲料
飲料是屬於一種高酸性的食物， 如果經常喝飲料的話就會改變我們人體的酸鹼性。 腎臟在我們人體裡面的一個作用就是調節人體的酸鹼度， 而如果經常大量喝飲料的話就會容易損害我們的肝臟。
2、濃茶
很多人都非常的喜歡喝茶， 特別是濃茶。 但是濃茶是具有非常高的氟， 經常喝濃茶的話就會讓人體產生大量的氟元素，
3、鹹食
你有沒有發現最近的你是不是越來越重口味， 越來越喜歡吃鹹食了呢？如果是這樣的話就要慢慢禁止了， 因為吃鹹食的話是很容易引發高血壓的， 而血壓過高的話就很容易造成腎臟的血液量減少， 久了之後就很容易導致腎病。
4、臘肉
臘肉在這幾年內非常的受歡迎， 這個主要是因為它獨特的口味跟非常容易保存的特點。 但是在醃制臘肉的時候， 基本都會加入大量的食鹽， 而上面我們說了吃鹹食是非常容易傷害腎臟的。 所以說吃臘肉也是會傷害腎臟的。
5、豆腐
吃豆腐對人體有好處， 很多人都喜歡吃， 但是如果豆腐吃多的話就會在身體裡面排出大量的氮元素， 這些物質會加重腎臟的負擔， 進而造成腎功能的衰竭。
適宜男性的補腎菜譜
（1）海參粥：
水發海參（切碎）50克， 粳米100克， 同煮成粥， 加少許蔥薑食鹽調味。 有補腎益精， 滋陰補血（補血食品）的作用，
（2）枸杞豬腰粥：
枸杞子10克， 豬腎一個（去內膜， 切碎）， 粳米100克， 蔥薑食鹽少許， 同煮成粥。 有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用， 適用于腎虛勞損， 陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
（3）蓯蓉羊腰粥：
肉蓯蓉10克， 羊腰一個（去內膜， 切碎）， 粳米100克， 同煮成粥。 有補腎助陽、益精通便的作用， 適用於中老年（老年食品）人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘（便秘食品）等。
（4）杜仲腰花：
杜仲12克， 煎煮過濾備用， 豬腰一對， 去內膜， 切為腰花， 用杜仲藥液做調料汁， 加蔥薑食鹽爆炒後食用。 有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用， 適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓（血壓食品）。
（5）炒核桃仁：
核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。（參考網站：家庭醫生線上）
（5）炒核桃仁：
核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。（參考網站：家庭醫生線上）
