消化能力不好呢

平時生活當中幫助消化的食物有很多種， 比如說山楂， 梨， 桃子， 蘋果， 這些水果都是可以起到幫助消化的作用， 不過吃東西還是要注意的， 很多人在這個炎熱的夏季看著大面積的水果上市了， 總喜歡在吃過飯以後或者是飯前吃上一些水果， 不僅僅是為了減肥， 還為了解渴， 可是雖說好， 但是對於自己的腸胃來說可受不了， 消化能力不好， 我們該怎麼辦呢?平時又該注意哪些?

幫助消化的食物， 如：梨、芝麻、蓮藕、豆漿、雪耳、甘蔗、蜂蜜、烏骨雞、鴨蛋等， 還要做到“少辛增酸”。 “少辛”即少吃蔥、薑、蒜、椒等辛味食物， 適量多吃吃一些酸味的水果和蔬菜， 如蘋果、石榴、葡萄、柚子、山楂、楊桃等。 醋自古以來就被認為具有增強食欲、促進消化的作用。

這在我國歷代醫學文獻中多有記載， 如唐代陳藏器著《本草拾遺》， 清代王士雄著《隨息居飲食譜》等， 都稱醋能“開胃、消食”。 而我國民間亦有用“醋茶”治消化不良的。

德國的比凱爾博士曾經用狗進行過下述的關於胃液的實驗研究， 其方法是：分別給三條空腹的狗以水、檸檬桔子水(稀釋10倍)、食醋(稀釋13倍)各200毫升， 然後考察每條狗的胃液分泌量。

在各自持續了2小時之後， 發現三條狗中喝醋的胃液分泌量最多， 其次是喝檸檬桔子水， 而喝水的狗胃液分泌量最少。 200毫升經過稀釋的醋水， 不過是普通的喝水杯一杯多， 該不會有那麼強的酸味吧， 儘管如此， 仍能很明顯地促進胃液的分泌。 唾液和胃液分泌旺盛可以增進食欲， 同時也可以促進食物的消化。

現代醫學研究證實， 醋中所含的揮發性物質和氨基酸等能刺激人的大腦神經中樞，

沒有食欲的時候， 可以採用一種有效方法， 就是多吃一些用醋來調味的膳食。 如豆腐米醋方， 用花生油將200克豆腐煎香， 加食鹽少許調味， 再倒入約50克米醋稍煮片刻即成， 溫熱空腹食用， 日服2次， 連服5-7天為一療程， 治療消化不良一般1-2個療程即可。

想要治療消化不好首先我們要注意， 千萬不要喝一些酸性太過於旺盛的糖料， 這樣會造成我們的腸胃腐蝕的厲害， 而形成胃酸和食管倒流的現象， 對於消化能力不好， 我們平時可以多吃一些， 芝麻蓮藕和豆漿一類。