睡覺正確姿勢是怎樣的

相信大家肯定都知道睡覺對於我們的重要性吧， 睡得好不好直接影響了我們第二天的工作和學習， 所以大家一定要關注自己的睡眠狀況才行， 影響我們睡眠品質的因素有很多， 其中一種就是睡覺的姿勢了， 雖然很多朋友都知道睡覺姿勢有著非常重要的作用， 但是卻一直不知道睡覺正確姿勢是怎樣的。

有些人睡覺， 喜歡側睡， 向左側， 是右邊壓迫左邊;向右側， 則是左邊壓迫右邊。 仰睡的人， 是前胸壓後背， 俯臥的人， 則是後背壓前胸。 無論如何， 都有一個壓迫與被壓迫的關係。 有人說， 他站起睡， 那樣成了上身壓迫下身， 全身重量壓在腳心， 被壓迫者， 更加苦不堪言。

那麼選擇怎樣的睡覺姿勢最好呢， 這要根據個人情況而定。 科學研究說人最好是向右側睡， 這也許是人類最好的睡覺姿勢， 但最好的未免就是通用的， 比如胖子， 胖子只能選擇一種科學上認為不好的睡覺姿勢----仰睡。

瘦子睡覺， 哪種姿勢都可以， 除了左側睡， 因為全身最重要的器官在左邊， 最重要的器官自然不能被壓迫， 特別是越長越大， 體重越來越沉的人。

綜上所述， 只要重力存在， 壓迫和被壓迫的關係， 始終存在。 當壓迫始終存在的時候， 我們自身只有選擇一種相對舒服的壓迫姿勢睡覺。

在上面的文章裡面我們介紹了睡覺對於我們的重要性， 我們建議大家在日常的生活中一定要注意自己的睡眠， 一旦睡眠品質下降要引起注意，