喝水喝對了能防病？教你4招喝好水遠離9成疾病

喝好水好處多多　運動中不忘補充水分

人體70％由水組成， 飲水的目的不但在於解渴， 最重要是水與身體輸送各種養分、排出廢物、調節體溫、改善體質等方面息息相關。

喝好水的好處還包括：可以有效解決身體缺水所引發的頭痛、昏昏欲睡、慢性疲勞綜合症， 甚至可以保持皮膚水亮等好處。

水分補充不足　影響健康

有研究指出， 若水分補充不足時， 失去體重10％的水分， 就會釀成健康問題，

而若失去20％的水分， 則會直接造成生命的危害。 既然喝水如此重要， 平時該如何喝到好水？

醫師分享4妙招喝好水　為身體補充好水

這4個小妙招就是：1、透過隨時隨地補充適量好水；2、選擇可以過濾氯、鉛、農藥、有機污染物， 但可保留礦物質的淨水設備，

並定期更換濾芯；3、選擇有淨水功能的隨身水瓶；4、少用包裝水， 必要用時須仔細看包裝水源標示， 就能讓身體遠離缺水的風險， 還能隨時為身體補充好水。

喝好水顧環保　為健康與地球永續發展盡力

為了堅持以永續環保的方式提供優質的飲水體驗，

為消費者打造出創新又環保的隨身濾水瓶， 結合時尚、健康、便利、環保於一瓶， 可以隨身攜帶， 隨時隨地享用健康清新好水， 同時減少包裝水的使用。 為自己的健康及地球永續發展盡力， 以及多一層把關。