骨頭扭傷怎么快好

大家都知道“傷筋動骨一百天”， 骨頭扭傷的話需要長時間來保養骨頭扭傷的部位， 平時要注意好好的休息， 避免過度勞累或者劇烈的運動， 積極按醫囑對癥治療， 平時吃一些對骨折改善的食物， 很多患者不知道骨頭扭傷怎么快好， 骨頭扭傷怎么快好？接下來我們來看看吧。

一.骨折原因

骨折是一種十分常見的骨科疾病， 指的是患者的骨頭或者骨頭的結構全部斷裂或者是部分斷裂， 大多都生在抵抗力較為低下的兒童或者老年人身上。 產生骨折的原因大多都是由于外界的暴力因素， 比如踢球時產生的磕碰， 跑步時摔跤等， 是導致骨折的主要原因。 二.骨折怎么辦？

1.骨折患者在治療后會感到骨折處腫脹疼痛， 患者可以每天用溫熱水泡腳半個小時， 來達到改善血液循環， 減輕疼痛的目的。 平時可以用熱毛巾敷骨折部位， 促進血液循環， 有利于骨折修復。

2.骨折患者一定要注意少吃辛辣油膩的食物， 海鮮， 蝦蟹一類的發物也要少吃。 平時的飲食應當以清淡富含維生素蛋白質的為主， 多吃新鮮的蔬菜水果， 補充人體所需的維生素和鈣， 加快骨骼的愈合。

3.骨折患者由于久坐不動很容易導致便秘的產生，

三.注意事項

骨折患者應當多吃易消化富含維生素和鈣的食物， 來加快骨骼愈合。 同時進行適量的康復鍛煉，