孕婦喝什麼治療便秘

孕婦的健康狀況直接關係到胎兒的發育， 所以出現任何狀況都不能忽視。 日常生活中， 很多孕婦出現了便秘的情況， 大家知道孕婦的情況比較特殊， 不宜用藥物治療， 但是長久下去又害怕對胎兒不利。 那麼， 孕婦喝什麼可以治療便秘呢？下文為大家介紹幾種方法， 但是建議最好去醫院治療。

孕婦便秘

孕婦便秘是很正常的， 有90%的孕婦都可能會便秘， 原因上漲大的子宮壓迫直腸就會引起便秘的， 加上體內大量孕激素的影響， 使胃腸平滑肌張力降低而鬆弛， 蠕動減弱， 以及孕婦活動較少， 因此更易發生腹脹和便秘。 中醫學認為， 孕婦便秘多因陰虛內盛， 陰血不足， 腸燥津枯， 腸道失潤所致。 那麼孕婦便秘怎麼辦， 孕婦便秘吃什麼好， 應堅持有規律地排大便， 要多喝水， 多吃蔬菜、水果、玉米、大豆、芹菜、洋白菜及粗糧等食物， 增加膳食纖維攝取量， 養成定時排便習慣，

加強鍛煉。 還可以每天堅持喝蜂蜜， 活性天然成熟蜂蜜有緩中補虛， 潤燥通便， 止咳潤肺等功效。

無論是預防還是便秘已經發生， 都可以通過食療來進行調理和緩解。 孕期飲食要注意補充足夠的水分， 同時多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果， 如奇異果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、紅蘿蔔、馬蹄、白菜、紅薯、玉米等， 對治療和預防便秘有好處。

孕婦吃什麼治療便秘

1、馬鈴薯：馬鈴薯是一種營養非常全面且易消化的食物， 有助於胎兒的發育， 保護孕期健康。 同時所含的粗纖維可促進胃腸蠕動和加速膽固醇在腸道內的代謝， 具有降低膽固醇和通便的作用， 對改善孕期便秘很有助益。

2、玉米：玉米是粗糧中的保健佳品。 其膳食纖維含量很高， 能刺激胃腸蠕動， 加速糞便排泄， 對妊娠便秘大有好處。 當然， 其還具有利尿、降壓、增強新陳代謝， 細緻皮膚等功效。

3、黃豆：黃豆的營養價值很高， 又被稱為“豆中之王”、“田中之肉”， 它含有非常優質的蛋白質和豐富的膳食纖維， 有利於胎兒的發育，

並促進孕婦的新陳代謝。 同時， 豐富優質的膳食纖維能通腸利便， 利於改善孕婦便秘。

4、芋頭：芋頭富含營養， 是一種很好的鹼性食物。 它有保護消化系統， 增強免疫功能的作用。 孕媽媽常吃芋頭， 可以促進腸胃蠕動， 幫助母體吸收和消化蛋白質等營養物質， 還能清除血管壁上的脂肪沉澱物， 對孕期便秘、肥胖等都有很好的食療作用。

5、草莓：草莓營養豐富， 其含有多種人體所必需的維生素和礦物質、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質， 其中的胡蘿蔔素有明目養肝的功效。 最主要的是其所含果膠和膳食纖維可以助消化， 通大便， 對胃腸不適有滋補調理作用。

6、扁豆：扁豆含有豐富的蛋白質和多種氨基酸、維生素、礦物質，

經常食用能健脾胃、增進食欲、健美肌膚、提高注意力。 豆莢中的膳食纖維豐富， 有便秘的人常吃可以促進排便通暢。

孕婦喝什麼治療便秘

孕婦防治便秘、痔瘡的發生， 可採取以下處理方法， 使便秘減輕或消失。

1、要多飲水， 多吃芹菜、韭菜等含膳食纖維的青菜，

在刺激腸蠕動的同時， 還可以增加水分。 多吃香蕉也有很好的通便作用。

2、適當多活動， 可增強腸蠕動有利於排便。

3、養成每天按時大便的習慣， 或早晨或晚上按時蹲廁大便， 久之會使大腸條件反射排便。

4、可服液狀石蠟30毫升（也可用香油、花生油代替）， 可以潤滑腸壁， 減少糞中水分的吸收。

5、每天早晨空腹喝淡鹽水1杯（約500毫升）有利於通便。 但不宜長時間喝， 高血壓及嚴重水腫者禁喝。

6、喝蜂蜜水， 蜂蜜的潤腸作用很好， 有利於通便。 我懷孕的時候也是經常便秘， 後來每天喝桉樹冬蜜2到3次， 每次40克， 幾天就有效果， 我就連續喝了1個多月便秘現象就消失了。

多年便秘如何治療

長期嚴重便秘的人， 由於毒素都積累在體內， 而導致皮膚暗黃、煩躁、失眠等症狀。 只要我們養成良好的生活習慣，便秘是不需要靠藥物來解決的，通過自身的努力也是可以的。

只要我們養成良好的生活習慣，便秘是不需要靠藥物來解決的，通過自身的努力也是可以的。