夏季著涼更易引發痛經

夏季是痛經的高發季節， 關鍵是因此夏季人們貪涼， 在月事來之前和月事時， 不留意保暖， 反而貪圖一時的涼爽， 吹空調、吃冷飲。 不良的生活習慣， 使得肝氣不暢， 進而血脈瘀滯， 月事不暢， 致使了腹痛難耐， 痛經就是這樣導致的。

日常生活中 這些方面要注意

痛經與人們日常生活緊密相關， 婦科醫生說， 要想改善痛經， 就要從日常生活中的點滴做起：

第一， 夏天人們喝冷飲最多， 但在經期前後最好少喝， 否則會引發月經量減少、週期縮短、小腹疼痛等症狀。

第二， 由於夏天出汗幾率加大， 毛孔始終處於開放狀態， 稍不留意就會被風寒侵襲， 所以不要用涼水沖澡， 也不要長時間使用電風扇， 更不要把空調的溫度調得過低， 以免給痛經以可乘之機。

第三， 經期不要服用活血類藥品。 一般來說， 此類藥品都是在月經前後服用， 可有很多人只要覺得經血流通不暢就會服用，

第四， 經期注意勞逸結合， 保證足夠睡眠的同時， 可正常進行工作與家務。 有痛經史的人， 不宜長時間坐著， 應該多多走動， 這樣可以使經血保持暢通， 避免經血流量過多以及閉止狀況的發生， 從而使痛經反反復複。 但要注意經期禁止做一些劇烈運動， 像游泳、打球、跑步等活動， 因為此類運動可能加重痛經。

第五， 正確用藥， 提高認識。 很多人認為月經期的幾天挺挺就會過去， 痛經發生時就自行服用些止痛藥。 殊不知， 止痛藥只能起到暫時的緩解作用， 對於疾病的治療根本起不到明顯的效果， 反而更容易使病情反反復複， 最終使病情惡化。 所以不要盲目依賴止痛藥物， 延誤了到醫院治療的最佳時機。