5步按摩 解決腿部水腫

只需輕鬆5部， 就能解決腿部水腫， 讓你的雙腿更顯細長!

1、滴20滴精油於手掌， 由腳尖朝膝蓋塗抹， 按壓趾骨與骨頭之間， 每個趾頭部位各按三點。

2、雙手大拇指按壓趾根部分， 會覺得有電腦痛， 但很舒服， 五個腳趾頭的趾根部分都要按壓。

3、手指輕輕抓著腳趾之間的部位， 將趾根部分上下的反轉， 如此一來， 可以讓趾尖血流迴圈轉佳。

4、輕輕的按壓小腿外側骨頭。 由腳踝方向朝足三裡穴， 以按壓的方式， 因為足三裡穴是消水腫的穴道。

5、利用食指已經中指的指腹按壓小腿後側， 由阿基裡斯腱朝吸幹的後側淋巴節按摩，

(實習編輯：何麗麗)