洗腳時不妨做個腳部體檢

夏天要格外注意腳部清潔， 應每天洗腳、換洗襪子。

洗腳時， 不妨做個腳部“體檢”：

1、看看皮膚表面是否有發紅、起泡、擦傷， 看外形是否有腫脹、凹陷， 看指甲是否斷裂、變色或出現斑點。

2、摸摸雙腳是否有壓痛感；腳背部的跌陽脈是否搏動正常， 如果脈搏減弱則說明血流不暢；雙腳腳踝、大拇指、腳掌等部位的溫度是否一致， 如果一側偏高， 則可能有局部感染、痛風等問題。 一旦發現異常， 就應及時就醫。

三個足療方：

①腿腳怕涼， 經常抽筋的人可以把花椒、乾薑、肉桂、八角， 加2000～3000毫升水熬成湯藥後， 晾涼至40℃泡腳， 這樣可以溫陽通絡，

②有腳部紅腫、熱痛、甲溝炎等症狀的人， 可以用金銀花、菊花、綠茶、黃連、黃芩、黃柏熬成湯藥泡腳， 以便清熱解毒， 消腫燥濕；

③有腳汗、腳臭的人， 可以試試用淘米水加食鹽， 或用高粱、薏仁熬成米湯泡腳。