五個絕招教你防治經期拉肚子
妙招一：早睡， 不要熬夜。 良好的睡眠習慣和飲食習慣， 都有助於防治月經期拉肚子。
妙招二：謝絕冷飲， 控制寒性食物攝入。 冷飲刺激腸胃，
妙招三：每晚泡腳。
腳有很多穴位，
每晚泡腳，
可促進血液迴圈，
緩解疲勞，
驅寒。
另外，
泡腳後，
還可進行足底按摩，
更有助於腳部保暖。
妙招四：多吃紅棗、桂圓， 多喝紅糖水。 女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
妙招五：吃應季的蔬菜瓜果。 水果營養豐富， 可補充各種營養， 不過需要注意的是最好吃當季水果， 不儘量少吃反季水果。
