o型腿怎麼變直比較好

一些朋友因為自身骨骼的原因， 出現了O型腿的情況， 這樣對於患者來說是比較自卑的。 有O型腿的患者要先放鬆心態， 先諮詢醫生的意見， 看是否可以通過物理治療的方式來進行糾正。

什麼導致o型腿

1、管狀骨生長缺陷

管狀骨主要是指身體中的長骨， 如股骨。 長骨的發生以軟骨內成骨為主， 同時也有膜內成骨方式。 在長骨發生的部位， 由間充質先形成透明軟骨， 其外形與將形成的長骨外形近似， 稱軟骨雛形， 隨胚胎的生長外語， 軟骨逐漸長大增粗， 並出現軟骨退化， 逐漸被骨質取代。 當生長出現缺陷時， 可導致長骨強度發育不育， 強度減弱， 易變形而引起O型腿。

2、膝關節軟骨發育紊亂

軟骨由軟骨組織及其周圍的軟骨膜構成， 軟骨組織由軟骨細胞、基質及膠原纖維構成， 若膝關節表面軟骨發育不良， 會使關節應力改變， 導致關節形變， 發生O型腿。

3、骨密度、皮質骨幹結構和幹骺端塑型異常

在骨的生長中因各種因素， 如佝僂病、骨質疏鬆等疾病可導致骨密度下降， 皮質骨幹結構和幹骺端塑型異常， 都可骨強度減弱， 易發生骨折或骨形態改變或發展為O型腿。

如何矯正o型腿

1、八步矯正法。 向後邁步走， 注意要腳跟先著地， 路線走直。 每次走八步。

2、 鍛煉腿部內側肌肉的方法：雙腳分開與肩同寬， 雙足稍內扣， 膝關節內扣做下蹲和起立的動作。 20次一組， 每天做2～4組。 不需要完全蹲下去即可。

3、矯正股骨方向。 平躺， 雙足曲起， 小腿與大腿成45度， 臀部抬起， 使上身與大腿成一平面。