半夜起來上廁所如何解決呢

經常在晚上半夜起來上廁所， 是讓人很苦惱的件事情， 尤其是在寒冷的冬季， 每個人都不想從軟軟的床上爬起來， 長時間起夜還會給睡眠品質帶來影響， 出現了這樣的問題多數是前列腺和尿路出現問題了， 那麼， 這究竟是怎麼回事?半夜起來上廁所是什麼原因造成的?頻繁的半夜起來上廁所如何解決呢?

， 起夜情況要看你的年齡。 若是老人， 一次二次應該是正常;若還年輕， 飲水不是很多， 則起夜一次(經常性)也屬不正常。 一般屬腎氣虛腎陽不足。

中醫觀點， 陽化氣， 陰成形。 進入體內的水液， 只有氣化成“氣”才能被人體吸收利用。 腎是主水， 腎陽不足， 水不能化氣， 則直接排出體外。

因為夜間屬陰， 則陽更不足， 故夜間尿多。 因此必須溫補腎陽。

意見建議：從食療講， 可以多吃的食品， 比如：羊肉， 牛肉， 閹過的公雞， 桂圓幹， 荔枝幹， 藥物方面比如龜鹿膠， 右歸丸，

現在的人主要是缺乏鍛煉， 很多辦公室的人員， 一天到晚都是做在辦公室的， 一坐就是十幾個小時， 建議平時應該多鍛煉， 儘量不要做靜態的力量訓練。 要做有氧運動， 例如：慢跑20分鐘， 跳健美操， 游泳， 跳繩之類的

可以使用食療的方法：核桃炒韭菜， 就是把核桃仁25顆放進鍋裡用油翻炒一下， 5分鐘左右就好， 然後拌入把一小把韭菜洗乾淨切成段以後放進鍋裡， 然後放進適量的蝦肉， 加一些調味料翻炒熟就可以了。

這個菜可以起到滋養腎臟的功效， 對於治療尿頻很有效果。

建議睡覺之前有尿意感就要去上完之後才入睡， 睡之前可以吃一些紅棗， 同時這段時間要避免喝酒， 抽煙， 儘量不要行房， 因為你的病去除很慢，

日常生活中對於半夜起來上廁所是什麼原因呢?首先這是因為長時間的多喝水， 體內水分過多， 而引起的， 並且還要預防是否出現了前列腺炎或尿路感染， 如果感覺無異常的話， 多數是因為身體虛弱引起排泄不通暢， 平時多運動， 多跑步， 在吃的食物方面， 多吃一些強身壯陽的食物， 對預防小便過多有好處。