夏季養生要排毒，這些常見的食物可以治大病

人在吃東西的同時也會積累毒素， 毒素積累多了， 要是沒排出去， 在體內淤積久了， 就會產生疾病。 夏季又是新陳代謝比較快的時候。 我們更應該懂得去排毒養生。

常沖茶飲， 以茶代藥效果好。 下面來介紹幾種夏季養生必備。

薄荷泡水、

薄荷可以解決40種人體常見的健康問題， 比如打嗝、咳嗽、感冒、惡心、咽喉疼痛等， 其清涼的味道也具有保健作用。

1消除口臭

薄荷茶能提神醒腦， 有助改善消化不良， 緩解咳嗽和咽喉痛等感冒癥狀， 消除口臭。

2改善記憶力

《印度時報》近日報道， 英國心理學會諾丁漢年會上宣布的一項新研究發現， 常喝薄荷茶可改善記憶力。

菊花泡水

菊花清熱解毒的作用強， 對緩解生瘡、牙痛、口臭都有效。

1降低膽固醇

菊花茶中富含黃酮類物質， 具有很好的抗氧化性能， 能幫助人體清除體內自由基， 有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。

2養肝降火

菊花有疏風清熱、清肝明目、養肝降火的作用， 能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。

金銀花泡水

夏日氣溫高， 暑熱邪盛， 人體心火較旺， 用金銀花泡茶喝， 能清熱解毒、清心火。

1輔治熱傷風

熱傷風是夏季常見的一種感冒類型， 由風熱之邪氣侵襲人體所致，

2抗炎退熱

金銀花有較好的抗炎、退熱作用， 適用于急性咽炎。

蒲公英泡水

蒲公英有清熱解毒之功效， 是藥食兼用的植物。 有清熱解毒、消腫散結及催乳作用， 對治療乳腺炎十分有效。

1排毒護肝臟

把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲， 有助于清潔和保護肝臟。

2輔助治胃炎

蒲公英微苦， 寒。 能清熱解毒， 消腫散結， 適合治療胃脘灼熱、泛酸的胃炎。