打五谷豆漿都需要什么

做五谷豆漿的時候， 所需要的食材比較多， 當然也不要準備的太多， 一般來說準備五樣六樣就可以了， 五谷豆漿的營養價值比較高， 比較容易被腸胃吸收， 在預防心血管疾病， 預防動脈硬化方面都不錯， 還有預防貧血的作用， 對于支氣管的一些疾病也有很好的預防作用， 另外， 對于腸道的健康是非常有好處的。

打五谷豆漿都需要什么

主料：黃豆10g、黑豆10g、青豆10g

輔料：白糖少許、小紅豆10g、大紅豆10g

做法：

1、準備好幾種豆子。

2、用水浸泡幾小時待完全泡發。

3、用高壓鍋煮10分鐘左右。

4、料理機里加適量水和豆子打磨至變成糊狀， 喜歡冰的加冷水， 喜歡熱的加熱水。

5、最后用擠花筆畫花裝點。

做法二：

材料：黑豆適量、黃豆適量、花生適量、杏仁適量、核桃適量。

做法：

1、將花生， 黑豆， 黃豆洗干凈后浸泡一個晚上；

2、將全部食材除了白糖之外， 加少量的水放入攪拌機中攪拌粉碎成泥；

3、用中藥包過濾， 再倒適量水到中藥包過濾第二次， 最后可以將中藥包整個放入鍋內， 適當的揉搓。 剩余的豆渣不要扔掉；

4、蓋上蓋子中火煮開后轉小火；

5、將豆漿沫撈掉， 小火繼續煮， 豆漿不煮熟的話會中毒。