揭秘你不得不知的排毒方法 分享排毒養顏的食物

揭秘你不得不知的排毒方法 分享排毒養顏的食物

排毒方法

1.運動出汗：運動會很容易讓你排汗， 這樣就會達到排毒的效果。

揭秘你不得不知的排毒方法 分享排毒養顏的食物

2.排便：我們吃過的東西經過消化就會進入腸道， 排泄出去， 排便是最簡單最好的排毒方法， 所以要晨起排便。

揭秘你不得不知的排毒方法 分享排毒養顏的食物

3.泡腳：泡腳可以加快人體的新陳代謝功能， 促進血液迴圈， 長期泡腳就會達到排毒的效果。

揭秘你不得不知的排毒方法 分享排毒養顏的食物

4.按摩：按摩背部淋巴腺， 有助排毒， 但是被動式的。

揭秘你不得不知的排毒方法 分享排毒養顏的食物

排毒養顏的食物

蜂蜜水

蜂蜜水能清熱解毒， 可以解酒毒， 美容排毒的上品。

揭秘你不得不知的排毒方法 分享排毒養顏的食物

芋頭

芋頭含有非常豐富的食物纖維素， 被人們稱為“血液淨化劑”、“胃腸清道夫”，

揭秘你不得不知的排毒方法 分享排毒養顏的食物

黑木耳

木耳可以清潔我們的血液中的不好的雜質， 清熱解毒， 促進排便。

揭秘你不得不知的排毒方法 分享排毒養顏的食物

喝水

水是人體的“生命之源”， 沒有水人是無法生存的， 每天都需要攝入大量的水， 水喝多了， 尿液就會增多， 就會加速毒素排出體外。