空中瑜伽的禁忌是什麼

瑜伽在我們的生活中還是比較常見的， 很多的人們對這個也是有所瞭解的， 其中瑜伽的種類也是有很多的， 其中空中瑜伽也是比較常見的一種， 然而很多的人在生活中根本就沒有聽說過什麼空中瑜伽， 也就更不瞭解空中瑜伽的禁忌了， 這樣在練習的時候就不能夠引起重視了， 空中瑜伽顧名思義就是懸在空中進行的瑜伽運動， 下面請相關的人士介紹空中瑜伽的禁忌， 希望在練習時能引起足夠重視。

1、練瑜伽前後一個小時內不要用餐， 飯後兩個小時內儘量避免練習。 練習中不能喝太多的水。

2、以赤腳為好， 穿著寬鬆、舒適， 以便身體能自由活動。

3、如果在保持某一姿勢時， 感到體力不支或發生痙攣， 應立即收功， 加以按摩。

4、宜在安寧、通風良好的房間內練習。 室內空氣要新鮮， 可自由吸入氧氣。 也可在室外練習， 比如花園。

瑜伽可謂是我們日常比較常見的一種塑形運動，