孕期便秘，形成“胎毒”，對寶寶的傷害有多大？你應該知道！

懷孕中期起， 孕媽媽因子宮增大， 壓迫到後方的腸子， 使得排便時不易用力， 排便更困難；而且懷孕時腸胃蠕動不好， 腸胃中的食物運送比懷孕前慢30%，

因便秘在腸道中形成的毒素會日益增加， 如圖：

毒素日益積累， 容易形成“胎毒”， 那胎毒是什麼呢？胎毒就是寶寶產後急性過敏重症， 主要表現為寶寶皮膚的病態， 如瘡癤、疥癬、痘疹等。 比較輕一點的表現， 主要是寶寶出生後， 火氣特別的大， 常常引起眼屎， 臉上或身上長紅疹。 比較嚴重的都會長瘡， 流黃膿水， 附近好的皮膚， 被黃膿水沾染也會紅腫潰爛。

孕婦經常飲食辛辣， 便秘， 易怒， 易悲， 心情低落等都容易引起胎毒。

孕婦一旦出現便秘， 一定要這樣做：

晨起定時排便：在飯後一小時左右進行排便， 不要忽視便意， 也不能強忍著不去排便。

多喝水：對於孕婦來說， 每天至少補充1000毫升的水， 這是能減輕便秘的重要方法。

多吃纖維類食物：這類食物能增加腸胃蠕動， 幫助排便。

適當運動：適當的做一些力所能及的家務， 同樣能增加腸胃蠕動， 幫助排便。

孕婦一旦出現便秘， 一定不要這樣做：

飲食辛辣：飲食辛辣容易上火， 加重便秘。

蹲廁所時間過長：蹲廁所時間過長， 容易造成腹內壓力過大， 下肢回流困難。

飲食過於精細：過於精細的食物， 不容易消化。

使用瀉藥：懷孕期間儘量不要服用任何藥物。

穿塑身保暖內衣：過緊的衣服容易使各個器官收到壓迫， 使神經系統處於緊張狀態， 導致腸胃功能降低， 造成便秘。