枕頭應半年更換 3到5天曬一次

美國調查顯示， 近七成人認為， 一個舒服的枕頭是優質睡眠的必要條件。 然而， 正因為人們重視枕頭的舒適度， 才導致越舒服的枕頭越易超期服役。 那么， 枕頭多久就該換新呢？美國《赫芬頓郵報》8月4日載文， 刊出美國睡眠與健康研究機構董事會主席羅伯特·奧克斯曼博士給出的答案——即使枕頭再舒服、再昂貴， 使用大約6個月后也最好換新的。

美國堪薩斯城過敏與哮喘專家馬克·紐斯特羅姆博士表示， 枕頭用久了， 除了會聚集大量的可導致痤瘡粉刺的污漬、油脂和死皮細胞外， 還容易藏匿塵螨。 塵螨最喜歡枕頭上的縫隙，

它會誘發過敏體質人群發生過敏或哮喘。 這些人群大約占總人口的20%。 而在過敏人群中， 大約2/3的人對室內塵螨過敏。 鼻炎常年揮之不去的人群， 最好查查是不是枕頭塵螨惹的禍。 “6個月”原則上是枕頭的使用期限， 但對勤儉慣了的中國人來說， 這個頻率有些“奢侈”。 如果能做到勤曬枕頭、勤洗枕套， 有助于除塵除螨。 建議三五天就晾曬一次。

奧克斯曼博士表示， 購買新枕頭時應該牢記的是， 舒適的枕頭應該在仰臥時能正好填滿頭和肩之間空隙；俯臥和仰臥時， 枕頭高度可適當放低， 而側臥時， 枕頭高度可適當墊高些。 奧克斯曼博士還表示， 床墊壽命一般為5~10年， 更換新床墊時， 枕頭也應該換新。 原因是， 新舊床墊的硬度及支撐力不同，

頭與肩膀之間的空隙自然也不同。