夏天泡腳的好處和壞處

經常在睡覺前泡泡腳可以去除一天的疲勞感， 對于血液循環也有促進作用。 夏天的季節本身就很濕熱， 如果在夏天泡腳可以去除體內存留的濕氣， 對腳部皮膚也有很好的修復作用。 不過在夏天泡腳有的人會用冷水泡， 這樣對身體就非常不好， 要注意水溫不宜過高， 也不能泡太長時間。

夏天泡腳的好處

去除寒濕 夏天雖然天氣炎熱， 但是也是寒邪入侵的嚴重季節， 夏天空調和電風扇幾乎都停止過， 并且還有很多人喜歡在夏天冷水沖涼， 這些都會導致寒氣和濕氣的入侵， 雖然在但是很舒爽， 但是這些寒氣和濕氣會淤積在體內， 每天晚上用溫水泡腳能幫助清除體內的濕氣和寒氣。 促進血液循環 腳上分布有大量的毛細血管， 這些血管由于距離心臟最遠， 其血液的活力動力很小， 因此， 流速很慢， 溫水泡腳能使腳部的溫度升高， 擴張毛細血管，

促進血液的循環， 能降低心臟的負荷， 改善心臟功能。 消除疲勞 每天都很繁忙的人一定都體驗過下班后泡腳的舒適， 溫水能促進血液的循環， 促進體內的物質代謝， 對工作一天身體內的大量的鈣鹽、乳酸等殘渣廢物有清除作用， 緩解疲勞， 提神醒腦， 對夜晚的睡眠也有幫助。 美腳 熱水泡腳能調節經絡和氣血， 同時擴張足部的血管， 增加血容量和血流速， 能及時補充充足的氧氣和營養物質， 還能幫助清除腳部的角質化的皮膚， 有美腳的作用。

夏天泡腳的壞處

引起慢性疾病 部分人由于最求夏天冷水泡腳的涼爽感， 在晚上采用涼水泡腳， 寒氣入體， 長期如此容易患關節炎以及血液不通， ， 并且對冬天的保暖也有影響， 冬天容易手腳冰冷、怕冷、風寒感冒等身體虛弱癥。 加重腳氣 很多腳氣都是菌類感染， 在夏天菌類本來就是旺盛時期， 這時候若是還用冷水泡腳， 容易導致菌類的大量防治， 加重腳氣。 加重疾病 很多心血管系統疾病的患者在平時也喜歡泡腳養生，

但是在夏天時候天氣過于炎熱， 很多人都采用涼水泡腳， 這種泡腳方法會增加血壓， 對很多高血壓、高血脂的患者來說會增加癥狀， 而用溫水泡腳對低血壓患者也是危害， 在夏天泡腳選用的水不對很容易加重心血管疾病。

熱水泡腳的8大注意事項

1、水溫不要過高

①生活中， 有些人習慣用很熱的水把腳泡得通紅， 并以為水溫越高效果越好。 事實上， 泡腳水不能太熱， 以40℃左右為宜。 如果水溫太高， 雙腳血管容易過度擴張， 人體內血液更多地流向下肢， 對患有心腦血管疾病的人來說， 無異于雪上加霜。

②水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜， 使角質層干燥甚至皸裂。

2、時間不宜太長

①每次泡腳的時間最好不要超過半小時， 因為泡腳時人體血液循環和心率會加快， 時間太長會增加心臟負擔。

②由于血液會涌向下肢， 有人會因腦部供血不足， 感到頭暈， 心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意。

3、一定用手試溫

泡腳時， 不能確定水的溫度時， 建議用手試而不要用腳試， 因為手比腳對溫度更敏感。

對于糖尿病足患者， 洗腳時用溫度計測定溫度， 以避免燙傷。