藥膳食療輕松預防經期感冒

預防經期感冒食療方

1.阿膠豬瘦肉湯

每次可用阿膠10克， 黨參10克， 枸杞子10克， 蔥白3根， 豬瘦肉50克。 制作時， 先將阿膠打碎， 將豬瘦肉洗凈切成小塊，

連同蔥白、黨參、枸杞子同時放進砂鍋內煮湯食用。

食用時， 可加鹽調味。 可在月經前一周連服2-3次， 尤其適用于月經量多的女性。

2.當歸紅棗湯

每次可用當歸10克(宜用頭或身， 不宜用尾)， 紅棗6個， 黃精15克， 鮮雞蛋一個。 制作時， 先將當歸洗凈， 隔水蒸軟， 切薄片待用。

紅棗洗凈去核， 黃精洗凈。 然后將當歸、紅棗、黃精同放入砂鍋內煮湯。 湯煮成后， 加入鮮雞蛋(去殼)， 再煮5分鐘便可。 可飲湯食雞蛋。

本方可在月經前一周連服兩次， 尤適用于平時體質較弱， 并易頭暈者。

3.加味當歸生姜羊肉湯

每次可用當歸30克(宜用頭或身)， 生姜15克， 北芪15克， 鮮羊肉250克。 制作時， 先將當歸洗凈， 隔水蒸軟， 切成薄片。 生姜切成薄片， 鮮羊肉洗凈切小塊。

將上述四物同放入燉盅內，

隔水燉1個半小時， 然后調味飲湯食肉。 可在經前多食， 本方尤其適合于有貧血現象而月經量少的女性。

如果月經干凈后患上感冒， 就應及時治療， 不要拖延時間影響身體。 治療經后感冒可用藥物與食療相結合。

治療經期感冒藥方

柴胡12克，

玉竹10克， 桔梗9克， 薄荷(后下)6克， 淡豆豉9克， 黃芩9克， 法半夏9克， 生姜3片， 生蔥白3根， 炙甘草6克， 紅棗兩個， 蘇葉12克， 白微9克， 黨參9克， 煎水內服。 可復煎。

治療經期感冒藥膳

1.紅糖茶

每次可用紅糖30克， 茶葉6克， 荊芥10克， 蘇葉10克， 生姜3片。 制作時， 先將荊芥、蘇葉、生姜、茶葉同放入砂鍋內， 加入清水500毫升。

先用武火煮開后改用文火煎煮20分鐘， 然后加入紅糖， 待糖溶化后即可。 每日飲兩次。

2.防風粥

每次可用防風15克， 生蔥白3根， 大米100克。 制作時， 先將防風、生蔥白同放入砂鍋內煎取藥汁， 然后去渣取汁待用。

同時將大米洗凈放砂鍋內煮粥， 待粥將熟時加入藥汁煮成稀粥。 趁熱服食， 每日兩次， 連服2-3天。

3.蔥蒜飲

每次可用蔥白250克， 大蒜250克。 制作時， 將蔥白及大蒜洗凈， 切碎，

放進砂鍋內， 加清水2000毫升， 用中火煎煮半小時， 待溫飲用， 每次內服250毫升。 每日服3次， 連服2-3天。