夏天曬太陽的好處 多曬3個部位可治病

夏天說到曬太陽估計沒人喜歡，在很多人心中一直覺得曬太陽就會讓你曬黑或者曬出雀斑啥的，你們都沒有想過曬太陽的好處，夏季的太陽雖然厲害，但是偶爾曬曬對身體也是很好的，下面就跟小編來瞭解下吧。

害怕曬太陽?你和陽光有誤會

誤解1：陽光一定會讓你長出小雀斑?

曬太陽多了，臉上會起小雀斑嗎?這未必完全正確!曬太陽是人體吸收紫外線的過程，而紫外線是比可見光波還短的光線，紫外線A波會讓皮膚產生光敏反應，加速真皮細胞內的黑色素形成過程，讓你的臉上起雀斑。可健康專家發現，紫外線A波多在下午1∶30~2∶00間發生，要想避免陽光對皮膚的損傷，只要避開這個時間段就行了。

誤解2：陽光讓你滿臉油光?

在陽光下久曬，你感覺自己滿臉是油、妝容脫落?這可能只是出汗時的錯覺!汗液會帶走真皮細胞周圍的少量油脂，而這些油脂往往漂浮在皮膚表層，為毛孔吸收更多灰塵，讓臉變得髒髒的。臉上的油脂被汗液帶走，是皮膚自我清理的過程，所以經常曬太陽其實能改善你的油性皮膚狀態呢!

誤解3：陽光會讓你起皺紋?

長時間曬太陽後，你會發現皮膚乾燥，臉上出現小皺紋?這是身體缺水的表現!陽光下溫度較高，在你流失汗液的同時，身體也在脫水，只要你在享受完日光浴後及時補水，就不會有皮膚皺紋的煩惱。女人在春、秋、冬三季每天需要飲用1200毫升水，但在夏季，每天需要飲用1500~1800毫升水。

三個特別部位陽光重點關照

女人應該有選擇地享受日光浴。如果你想最大限度地避免被曬黑，又想接受陽光帶來的種種健康饋贈，那麼在曬太陽時，別忘了重點關照以下身體部位。

1、曬後背，提高身體免疫力

膀胱經行走於後背，大部分傷風、感冒等疾病都源於膀胱經受涼。中醫認為“萬病皆損于一元陽氣”，人體前為陰，後為陽，經常曬後背，能疏通膀胱經，在增強免疫力的同時，讓你健康又長壽。

2、曬肚子，讓小腹變平坦

陽光中的紫外線能加快腹部脂肪的運行速度，讓你的小腹平坦，腰身苗條。建議你在曬太陽時平躺下來，穿一件性感比基尼，露出小腹，讓紫外線直接作用於肌膚表面。一般來說，15分鐘的日光浴就能起到加快腹部脂肪運動速度的效果。另外，塗點有減脂效果的薄荷精油也有不錯的功效。

3、曬雙腳，讓雙眸更明亮

經常坐在電腦前，容易感到眼睛乾澀，失去神采?肝有明目的功效，當肝經通暢時，你的眼睛就會變得水靈而美麗。肝經始於大腳趾，陽光中的紅外線和紫外線有平衡肝經運行的作用。建議你在曬太陽時抬起腿來，用腰部抵地，伸直膝蓋，讓陽光充分籠罩雙腳。