如何減肥最有效 七款自製果汁邊喝邊瘦

3、最清涼

原料：草莓、羅勒葉、黃檸檬、蘇打汽水。

做法：首先將清洗乾淨的草莓切成兩半。 在長桶杯力放上五片新鮮的羅勒葉， 順便在加上兩塊冰塊。 同時將鮮榨的檸檬汁加入杯中， 最後在加入蘇打水和草莓， 將做好的果汁放入冰箱冷藏兩個時辰就可以飲用了。

4、抗氧化劑最多

原料：鮮榨黃瓜汁、鮮榨檸檬汁、蔓越莓汁。

做法：新鮮黃瓜去皮切成5釐米左右的方塊， 在玻璃杯底把它壓糊， 然後放入冰塊。 在杯子裡倒入檸檬汁， 充分混合， 然後再倒入蔓越莓汁填滿。

5、喝了氣色最好

原料：有機胡蘿蔔汁、梨子汁、蘋果汁和玫瑰糖漿。

做法：在玻璃杯裡倒入三分等量的有機胡蘿蔔汁、梨子汁和蘋果汁， 最後倒入一點玫瑰糖漿。

6、最熱帶

原料：荔枝、青檸檬、接骨木花、蘇打水。

做法：取3到4個荔枝的果肉， 放入杯子裡， 倒入半個檸檬榨的汁， 加入蘇打水和接骨木花糖漿。

7、最綠色

原料：有機胡蘿蔔汁， 鮮榨黃瓜汁， 鮮榨葡萄柚汁， 羅勒糖漿。

做法：首先是將去皮的黃瓜切成小方塊， 然後通過壓榨機將之壓榨成果汁， 在將杯中接入適量的冰塊， 倒入事先準備好的胡蘿蔔汁和葡萄柚汁， 最後一道工序就是加入適量的羅勒葉糖漿提味，