健康食譜

有了這些蔬菜煎餅,那些小攤上的可以忘記了,婆婆交給我的手藝,十五分鐘搞定

春季健康減肥美食混合蔬菜煎餅好吃又營養全家人都愛吃, 自從清明節過後, 冰箱裡還剩下做潤卷時所剩下來的蔬菜, 把這些數量不多的蔬菜全部拌在一起做成煎餅, 省時又美味, 營養又健康, 全家人都很喜歡吃哦!

今天小編就來給大家介紹這些煎餅的具體做法。

香煎小藕餅

食材:蓮藕、麵粉、雞蛋、香菜、鹽、生抽;

步驟:

蓮藕去皮洗淨, 將洗淨的蓮藕刨成絲。

將刨成絲的蓮藕擠幹水分備用。

將香菜切末, 加入藕絲中, 接著倒入兩個雞蛋的蛋清, 加入稱好的麵粉, 以及適量的鹽和生抽, 所有食材加入後攪拌均勻。 準備將平底鍋或者電餅檔提前預熱好。

 用油刷在鍋面刷一層油, 然後取等量的藕麵團劑子, 將它搓成圓球, 壓扁放入鍋中。

 一面煎變黃色後, 翻面煎另一面至金黃色;如此反復, 每一面煎兩遍就好。

捲心菜煎餅

食材:捲心菜、雞蛋、麵粉 、鹽、黑胡椒粉、生抽;

步驟:

 捲心菜切成絲。

 雞蛋, 麵粉, 水混合在一起後, 加入捲心菜。

加入鹽, 胡椒粉, 生抽調味。

中火, 鍋抹少量油, 把麵糊全倒進去。 開始慢慢烘吧!

由於比較厚, 所以多烘一會兒。 大概5-6分鐘, 烘到基本凝固了之後可以翻面了。

反面也多烘一會兒, 烘到插一根牙籤進去無麵糊粘連就可以出鍋了。

表面擠的番茄醬, 換成蛋黃醬的話應該也不錯!

有了這些蔬菜煎餅的方法, 你們難道還要去小攤子上高價買嗎?回家自己就能做一碗, 省時間又健康, 難道不值得嗎?