怎麼飲食預防老花眼方法

下面是常見的食療方可預防老花眼：

一、複合黃瓜汁：黃瓜150g， 番茄150g， 檸檬汁5ml.黃瓜切成片， 番茄用溫開水泡後去皮切碎， 同放入家用榨汁機中榨取汁， 調入檸檬汁， 拌勻即成。 早晚2次分服， 或當飲料， 分次飲用。 本食療方適用於各型老花眼。

二、芹菜藕汁：芹菜150g， 藕150g， 黃瓜100g， 檸檬汁5ml.芹菜去葉後切成碎小段， 鮮藕去節切成小方丁， 黃瓜切成片， 一起放入榨汁機中榨取汁， 調入檸檬汁， 拌勻即成。 早晚2次分服。 或當飲料， 分次飲用。 本食療方適用於各型老花眼。

三、果汁蛋奶：蘋果1個， 蘆柑1個， 雞蛋1只， 牛奶200ml， 蜂蜜10ml.蘋果肉切成小丁， 蘆柑與蘋果小丁同放入榨汁機中榨取汁。

四、胡蘿蔔蘋果豆漿：胡蘿蔔50g， 蘋果50g， 豆漿200ml， 檸檬汁5ml.胡蘿蔔、蘋果切碎， 與豆漿同放入榨汁機中榨成汁， 盛入大杯中， 加入檸檬汁， 拌和均勻即成。 早晚2次分服， 或當飲料， 分次服食。 本食療方適用於各型老花眼。

五、芝麻花生豆奶：黑芝麻15g， 花生仁25g， 黃豆粉50g.先將黑芝麻、花生仁淘洗乾淨。 曬乾後入鍋用微火炒熟出香， 研成細末。 黃豆粉加清水適量， 用中火煮沸3分鐘， 以潔淨紗布過濾， 所取得的豆漿汁放入大杯中， 加花生仁、黑芝麻屑，

六、枸杞子炒肉絲：枸杞子30g， 瘦豬肉200g.先將枸杞子洗淨， 裝入小碗用清水浸泡， 上籠（或隔水）蒸熟， 將瘦豬肉切成絲， 加入調料， 用炒鍋加植物油炒至肉絲將熟時， 加入蒸熟的枸杞子， 溜炒片刻即成。 佐餐當菜， 隨意服食。 本食療方對肝腎不足型老花眼尤為適宜。

七、枸杞葉豬肝湯：枸杞葉100g， 豬肝200g.先將枸杞葉洗淨， 將豬肝洗淨， 切成片， 放入煮沸的湯鍋中， 烹入料酒， 並加蔥花、薑末及鮮湯適量， 煨煮30min， 待豬肝片熟後， 即加入洗淨的枸杞葉， 加精鹽、味精拌勻， 再煮至沸即成。 佐餐當菜， 隨意服食。 本食療方對肝腎不足型老花眼尤為適宜。