口臭的原因和治療方法 為了消除口臭你需要知道這五點
口臭原因之習慣不佳
1刷牙不刷舌
有時候我們會通過鏡子看到舌頭上附著著像白苔一樣的東西， 這就是舌苔。 舌苔是容易導致口臭的原因。
建議：在平時刷牙的同也要保持舌頭的清潔。
2刷牙方式錯誤
食物的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇， 同時還可能是口臭的原因。 為了預防口臭保持牙齒健康， 平時刷牙時要仔細並且盡可能地多花些時間。
建議：刷牙時遵循：面面俱到、三分鐘以上、早晚刷牙。 另外， 為了避免因刷牙錯誤而引起口臭， 也可以向醫生請教正確的刷牙方法。
3不吃早餐
生活中經常會有很多女性為了減肥而不吃早餐， 殊不知不吃早餐的話， 就會很難分泌出預防口臭的唾液， 從而有損口腔的健康。 另外， 飲食生活的不規律也是導致口臭的原因之一。
建議：口臭者應自查自己有無這種習慣， 並改善飲食生活。
4飲食偏重口味
吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大，
建議：調整飲食結構， 正餐時葷素搭配按1:3的比例進食， 另外的留給主食。 每天兩份水果也能緩解重口味飲食帶來的口臭問題。
5未按時排便
體內產生的有害物質不能及時排出， 被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒症狀。
建議：有便秘問題的人， 可以試著按摩， 刺激腹部產生便意。 具體做法：手握拳， 於腹部順時針打圈20下， 注意手要用力。
6心理壓力過大
經常性的精神緊張是導致口臭的原因之一。 身體副交感神經處於興奮狀態， 反射性地出現消化腺， 尤其是唾液腺分泌減少， 導致口幹， 從而有利於厭氧菌生長， 而產生口臭。 感覺精神緊張時更要多喝水， 以預防口臭的產生。
建議：自己精神心理壓力過大時， 試著深呼吸， 或者做幾組放鬆拉伸操。
口臭原因之口腔疾病
患有齲齒、牙髓炎、牙周炎、口腔粘膜炎等口腔疾病的人， 其口腔內容易滋生細菌， 尤其是厭氧菌， 其分解產生出了硫化物， 發出腐敗的味道， 而產生口臭。
治療方法
造成口臭的口腔疾病分許多種， 以牙髓炎為例， 治療方法是摘除牙髓， 並去除牙髓腔內的感染，
口臭原因之胃腸道疾病
如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等， 都可能伴有口臭。 近來， 我們還發現， 導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者， 其口臭發生率明顯高於未感染者， 而根治幽門螺桿菌後，治療方法
以慢性胃炎為例， 治療方法以調養為主。 得了胃病除要按時用藥外， 還要保證充足的休息和睡眠， 以促進疾病的康復。 同時應注意飲食規律， 三餐要定時、定量， 過節喝酒要有節制。
5個簡單方法輕鬆除口臭
1、刷舌苔
舌苔是造成口臭的原因之一。在刷牙時注意輕輕刷洗舌頭，移除老廢細胞、細菌和食物殘渣。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器治療口臭的簡單方，被口臭困擾的朋友，儘量將舌根部位清潔乾淨，因為細菌容易聚集在舌根部位。
2、吃完東西就刷牙
口腔不清潔也是造成口臭的原因。建議可在工作場所準備牙刷，每天至少刷兩次牙，每次3分鐘或以上。刷牙到位才能很好地預防或者緩解口臭症狀。
3、每用牙線
牙線使用得當，有利於清除食物殘渣和齒縫間的牙菌斑。
4、補充足夠水分
壓力大，喝水少，是都市人生活的常態。為了保持口腔能夠分泌足夠黏液，減輕口臭症狀，應飲用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精飲料。
5、少吃氣味強烈的食物
吃許多氣味強烈的食物更易致口臭。如洋蔥、大蒜和辣椒等氣味強烈食物，易停留在口腔裡久久不散。有口臭困擾的朋友可以少吃流覽、洋蔥、大蒜這類氣味強烈的食物。
5個簡單方法輕鬆除口臭
1、刷舌苔
舌苔是造成口臭的原因之一。在刷牙時注意輕輕刷洗舌頭，移除老廢細胞、細菌和食物殘渣。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器治療口臭的簡單方，被口臭困擾的朋友，儘量將舌根部位清潔乾淨，因為細菌容易聚集在舌根部位。
2、吃完東西就刷牙
口腔不清潔也是造成口臭的原因。建議可在工作場所準備牙刷，每天至少刷兩次牙，每次3分鐘或以上。刷牙到位才能很好地預防或者緩解口臭症狀。
3、每用牙線
牙線使用得當，有利於清除食物殘渣和齒縫間的牙菌斑。
4、補充足夠水分
壓力大，喝水少，是都市人生活的常態。為了保持口腔能夠分泌足夠黏液，減輕口臭症狀，應飲用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精飲料。
5、少吃氣味強烈的食物
吃許多氣味強烈的食物更易致口臭。如洋蔥、大蒜和辣椒等氣味強烈食物，易停留在口腔裡久久不散。有口臭困擾的朋友可以少吃流覽、洋蔥、大蒜這類氣味強烈的食物。
