背部酸痛是怎麼回事_背部酸痛的原因

背部疼痛是許多人都有過的痛苦經歷， 但近來有一個好消息也許能使這些患者感到鼓舞， 這就是：大部分下背部疼痛都可以經過8———12周的自我療法得到痊癒。

下面是您在背部開始疼痛的頭幾天可以採用的家庭治療方法：

1、盡可能早地在您受傷的背部放置冰塊， 每隔一小時放10———15分鐘。 冷敷可以防止水腫的發生、減輕疼痛並促進康復。

2、腹部朝下平直俯臥， 胳膊放在身體兩側， 頭側向一邊。 如果這個姿勢使您感到背部疼痛， 就調整一下姿勢從而使自己感到舒適， 保持這種姿勢並放鬆共1———2分鐘。

3、做骨盆傾斜運動以活動下背部， 並輕輕地活動脊椎骨。 平躺在地板上， 曲起膝蓋兩腳平放在地板上。 慢慢繃緊您腹部的肌肉並向地板方面壓迫下背部。 保持正常的呼吸， 並將這個姿勢保持10秒， 然後放鬆。

4、每3個小時進行3———5分鐘的短距離散步， 儘量不要長時間地行走。

背疼一般是由於以下原因引起的：

1.不少呼吸系統疾病引起的肩背疼痛,一般在後背,側背或肩胛部,較常見的有胸膜粘連,肺癌與結核.

2.心血管疾病伴胸痛者以心絞痛,心肌梗塞常見.

3.膽絞痛,胰腺疾病,胃及十二指腸腫瘤等也可引起肩背部疼痛.

4.骨腫瘤或腎,膀胱,子宮,肺等罹患腫瘤轉移至肩胛骨,椎體骨,肋骨.

5.頸椎病分型較多,症狀也複雜,其引起的頸肩背部疼痛,除了頸肩背部酸脹,墜疼,頸部僵直等不適感外,還有肢體麻木,無力,甚至頭暈,頭痛等.病史相對較長,頭,頸,肩,背,臂疼痛反復發作,並伴有相應的壓痛點

6.頸部扭傷和落枕往往由於頸部活動不當,或睡眠體位元不良導致局部肌肉被扭傷.病史較短,壓痛點固定且位於肌肉損傷部,以肩胛內上方多見,且伴肌肉痙攣,可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束,頸部活動受限明顯.

7.肩關節周圍炎疼痛在肩關節周圍,疼痛範圍較廣,多數患者起病緩慢.表現為肩關節活動明顯受限;X線片多無明顯異常

8.肌纖維組織炎則有風寒,潮濕,勞累,扭傷等明顯誘因.局部肌肉僵硬,以酸痛為主;範圍較大,多無固定壓痛;按摩,熱敷有效