適合夏季的什錦蔬菜減肥湯 懶人專屬減肥餐

很多時候大家追求了快速減肥卻忽略了肌膚的問題， 想要在夏季沒有煩惱的減肥可以通過飲食做到。 接下來推薦適合夏季的什錦蔬菜減肥湯，

什錦蔬菜瘦身湯

材料：雞胸骨200公克， 青蔥2支， 芹菜100公克， 洋蔥1顆， 青椒1個， 蕃茄1顆， 大白菜200公克， 水2000cc， 鹽1小匙， 雞粉1小匙

做法：1、雞胸骨放入沸水中汆燙去血水後， 撈起以冷水清洗， 備用；

2、青蔥、芹菜切小段；洋蔥、青椒、蕃茄、大白菜切小塊， 備用；

3、取一湯鍋， 放入作法1的雞胸骨與水2000cc， 以大火煮滾後， 轉小火煮約30分鐘；

4、將其餘食材放入作法3的鍋中， 以小火再煮約1小時， 起鍋前加入所有調味料拌勻即可。

功效：既然是蔬菜瘦身湯， 當然蔬菜才是主角， 像芹菜、洋蔥、番茄、大白菜都是屬於高纖維且低熱量的食物， 對於減肥中的人再適合不過。 其次， 加入了雞胸骨， 能讓湯有肉質和骨質的鮮甜，