男人緊張時這能力竟迅速減退

幾乎人人都有這樣的經歷， 一緊張， 大腦一片空白， 本來到嘴邊的話說忘就忘。 最近， 一項調查顯示， 男人們在緊張時， 記憶力會暫時減退， 導致大腦一片空白。

瑞士蘇黎世大學專家多明尼克·克爾文及其同事進行了一項試驗， 他們給受試者服用了皮質醇， 過了一會， 他們對於某些事情的記憶有所下降。 克爾文說， 這種情況類似於考試， 人們做了充分準備， 但一緊張， 人體就會分泌出一種名為皮質醇的激素。 皮質醇損害了從記憶中搜尋資訊的能力， 造成記憶暫時喪失。 只要人們離開考場， 皮質醇激素水準就會正常， 想不起來的內容又重新回到記憶裡。 研究者還發現， 皮質醇激素釋放1—4小時後， 記憶力受損才開始顯現。

延伸閱讀：如何才能有效增強記憶力？

1、平心靜氣。 在日常生活與學習中都保持一種讓自己平心靜氣的心態。 更多的時候是讓自己的大腦安靜。

2、調整自己大腦的工作和休息時間， 讓大腦得到充分的休息， 疲勞會降低大腦的工作效率。

3、樹立起自己記憶優良的信心， 並時時提醒自己要記住必須記住的東西， 必須堅信自己“一定能記住”!

4、要學習和找到一套適合提高自己記憶力的方法，

5、要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣， 興趣是記憶的第一推動力。 對被記憶的物件要象對待自己的“情人”一樣有足夠的興趣。

6、強烈的願望和刺激可以促進自己的記憶。

7、要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯繫的記憶。

8、讓自己的心態永遠年輕， 保持年青人的刺激可以促使自己腦細胞變得敏銳和年輕。

9、學會一種或多種觀察能力， 敏銳的觀察力能能幫助我們記憶。

10、要站在對方的立場上考慮問題， 在記憶中尤其如此。 要充分理解的基礎上記憶物件。