女人各個階段必備的內服調理品(1)
當歸、薏仁適用青春期
青春期女性常見的問題有月經不調和帶下病。 由於此時子宮剛開始發育， 功能還不穩定。 加上正處於求學階段， 精神壓力大， 生活環境變化大， 還有生活不規律， 就容易導致月經不調、痛經、白帶增多等病症。
當歸調經止痛、補血活血， 研究發現， 當歸還可促進雌激素分泌， 降低血管阻力， 增加迴圈血量， 營養皮膚。 如氣滯血淤， 月經錯後、痛經可配伍香附、柴胡、川芎等行氣活血藥煎水服用。 如氣血虧虛、月經量多色淡， 心悸氣短可配伍炙黃芪、黨參、白術等補氣藥煎水服。 或選用中成藥歸脾丸。
帶下異常一般多由脾虛引起。 常見帶下色白或淡黃， 質黏稠， 無臭氣， 且綿綿不絕， 面色發白或萎黃， 四肢不溫， 神疲食少。 可選用補脾要藥薏苡仁、白術等配伍山藥、蒼術、茯苓等健脾利濕藥一起煎水服用。 或選用中成藥參苓白術散（片、顆粒）、烏雞白鳳丸等治療。
產後多用阿膠、益母草
婦女產後多因分娩時產創和失血， 導致血虛和血淤。
產後血虛多表現為頭暈， 發熱， 大便困難， 缺乳， 身痛， 手足抽搐等。 阿膠為補血佳品， 可用阿膠15克配以其他補氣血、活血安神的中藥如黨參15克、紅棗15克、龍眼肉20克使用。 注意阿膠應烊化後加入藥液中服用。 也可選用驢膠補血沖劑、阿膠當歸合劑。
產後血淤型有腹痛， 發熱， 惡露不盡等症。 益母草是產後最好的中藥，
更年期用葛根、藏紅花
女性進入更年期會出現身心疲憊、煩躁失眠、皮膚乾燥、頭髮枯黃、月經紊亂等症， 影響生活與工作。 目前， 在30—40歲的白領女性中， 27%的人有不同程度的更年期提前。 因此， 中年女性除了在飲食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、紅薯、松仁等;也可用當歸、葛根、甘草、藏紅花等中藥泡水喝， 或將其加入食物中食用， 既能減緩更年期症狀， 又有美容養顏之功。
德國科學家的研究還表明， 當歸能抑制酪氨酸酶的活性， 進而抑制黑素色生成， 可治雀斑、黃褐斑。
葛根中富含黃酮類化合物， 對雌激素有雙重調節作用，
日常可用10克左右的當歸、葛根或甘草煎水， 代茶飲， 能改善雌激素減少帶來的症狀。 因甘草味甜， 與當歸、葛根一起泡水飲用， 可增加甜味。 藏紅花取一小撮（約50毫克）泡水， 每天早晚各喝一杯。
也可以用葛根粉直接沖水服用。 此外， 還可取當歸10克切碎， 清水燉煮， 再將100克大米蒸熟成乾飯， 把乾飯放入當歸水中慢熬半小時至湯稠米開即成當歸粥。 也可取葛根30克， 粳米50克， 粳米洗淨浸泡一宿， 與葛根一同放入砂鍋，
